Το κεχρί μας δίνει ενέργεια, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, κάνει καλό στο δέρμα και τα μαλλιά αλλά και στα νύχια. Επιπλέον, σύμφωνα με αρκετές μελέτες, ωφελεί και τη διάθεση. Με λίγα λόγια, είναι μια υπερτροφή από όλες τις απόψεις. Ας δούμε πώς θα τη μαγειρέψουμε.
Τα κοινά λάθη που μπορεί να κάνουν τη σαλάτα σας λιγότερο θρεπτική.
Ποιες είναι οι τροφές που έχουν ακόμη μεγαλύτερη διατροφική αξία όταν συνδυάζονται μεταξύ μας και οι επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα μας να είναι πιο υγιής, πιο φωτεινή και με λιγότερες ρυτίδες.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε το ζήτημα που αφορά τα βαρέα μέταλλα στη σοκολάτα, συγκεκριμένα τον μόλυβδο και το κάδμιο στη μαύρη σοκολάτα, ως απάντηση σε ένα άρθρο του Consumer Reports.
Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και πόνο στο στομάχι.
Είτε ομελέτα, είτε βραστό ή πάνω από το αβοκάντο τοστ, πολλοί προτιμούν να τρώνε μόνο τα ασπράδια των αυγών – γεύση, υφή, ακόμη και υγεία.
Αυτή η δίαιτα θεωρείται πως στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής,
Η νοσογόνος παχυσαρκία είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια, που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σωματικού βάρους με συσσώρευση σωματικού λίπους, σε τέτοιο βαθμό που να επηρεάζεται δυσμενώς η υγεία του ανθρώπου.
Δεν είναι ασυνήθιστο να θέλετε απεγνωσμένα ένα ποτήρι νερό μετά από μια έντονη προπόνηση ή αφού έχετε φάει κάτι ιδιαίτερα πικάντικο. Αλλά αν διψάτε υπερβολικά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κάποιου προβλήματος υγείας.
Η διατροφή δεν είναι ούτε φάρμακο ούτε προληπτική αγωγή. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες καλές διατροφικές συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας μας.
Η φυτοφαγική διατροφή διαθέτει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία των ανθρώπων και την ευημερία του πλανήτη. Ωστόσο για να μην υπάρχουν ελλείψεις βιταμινών ή άλλων συστατικών, απαιτείται ο σωστός σχεδιασμός της.
Το πράσινο τσάι συχνά διαφημίζεται ως «υπερτροφή» που έχει πολλές ιδιότητες που τονώνουν την υγεία.
Η αυτόματη συσχέτιση ενός μεγάλου σώματος με κακή υγεία όχι μόνο είναι άστοχη, αλλά μπορεί να είναι και επικίνδυνη.
Η πέψη είναι σημαντική για την υποστήριξη και τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Αν ψάχνετε ένα υγιεινό, γρήγορο και νόστιμο σνακ τα νέα Protein Chips της Herbalife θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στους διατροφικούς σας στόχους.
Η άποψη ότι η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή στο σώμα μας είναι ιδιαιτέρως διαδεδομένη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όμως τελικά, τι πραγματικά ισχύει;
Θέλετε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης; Αυτό ακριβώς χρειάζεστε.
Μετά από ένα βαρύ γεύμα ή εάν υποφέρουμε από ευαίσθητο έντερο και «πρηζόμαστε» και νιώθουμε φούσκωμα, ένα ρόφημα με τα κατάλληλα συστατικά μπορεί να μας βοηθήσει.
Για τους περισσότερους από εμάς, ο καφές συνοδεύει το ξεκίνημα κάθε ημέρας μας. Είναι όμως μία καλή συνήθεια ή μήπως πρέπει να προσπαθήσουμε να την κόψουμε;
Το ξέρουμε, το junk food είναι άκρως δελεαστικό, αλλά δεν είναι ο καλύτερος «σύμμαχος» της υγείας.
Το φαινόμενο της «τροφικής δηλητηρίασης», παρατηρείται και την περίοδο των εορτών και οφείλεται κατά κύριο λόγο σε κακούς χειρισμούς – πρακτικές.
Γιατί η διατροφολόγος μας προτρέπει να φάμε τις γιορτές ό,τι αγαπάμε, χωρίς τύψεις και ενοχές;
Σίγουρα δεν μας συμβουλεύει να μην φάμε τα γιορτινά εδέσματα! Τα tips της όμως μπορούν να μας βοηθήσουν να απολαύσουμε το φαγητό χωρίς να πάρουμε κιλά και χωρίς βαρύνει το στομάχι μας!
Η καούρα στις γιορτές μπορεί να φαίνεται σαν μια ετήσια παράδοση, αλλά δεν χρειάζεται να είναι.
Τα Festive Delights είναι βιολογικά μείγματα βοτάνων από την Athonites από τις οργανικές καλλιέργειες της αγνής, εύφορης και άσπιλης περιοχής του Όρους Άθω.
Η ρώσικη σαλάτα είναι πάντα δελεαστική - ειδικά τα Χριστούγεννα που επιδίδεστε σε λίγη περισσότερη απόλαυση. Είναι όμως δυνατόν να έχουμε μια ελαφριά ρώσικη σαλάτα για να μην μας βαρύνει στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια;
Με «Άριστα» το 5, η ελληνική κουζίνα συγκέντρωσε βαθμολογία 4,64 - Ντάκος, παϊδάκια, γιουβέτσι, σουβλάκι και κοκορέτσι στα 100 καλύτερα πιάτα του κόσμου.
Η διατροφική μαγιά μοιάζει γευστικά αρκετά με το τυρί και κάνει θαύματα στα μαλλιά.
Τι σημαίνει «καλή διατροφή» και πώς μπορούμε να αλλάξουμε συνήθειες ώστε να απολαμβάνουμε αυτό που τρώμε.
Εάν σκέφτεστε να γίνετε vegan, ή αν απλά θέλετε να μειώσετε τα ζωικά τρόφιμα από τη διατροφή σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι ισχύει με τη φυτική πρωτεΐνη.
Στις 12 Νοεμβρίου ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Τι προτείνουν οι ειδικοί στους συμμετέχοντες.
Τα σνακ είναι απαραίτητα σε μια ισορροπημένη διατροφή, είτε θέλουμε να χάσουμε βάρος είτε απλά επιθυμούμε να έχουμε σταθερή ενέργεια μέσα στη μέρα. Τα παρακάτω «βήματα» συνθέτουν καλές ιδέες για vegan σνακ κάθε μέρα.
Πόσο επηρεάζουν οι διατροφικές μας επιλογές τις πιθανότητες να νοσήσουμε από καρκίνο του μαστού; Το θέμα είναι σίγουρα πολύ ενδιαφέρον και οι επιστήμονες υγείας και διατροφής το μελετούν εδώ και χρόνια.
Η αλήθεια είναι πως η υγεία των οστών μπορεί να επηρεάσει πολλές άλλες πτυχές της συνολικής μας υγείας.
Τα πατατάκια είναι από τα πιο δημοφιλή σνακ, όμως οι θερμίδες και 5 ακόμη λόγοι τα καθιστούν ανθυγιεινά.
Μερικές καλές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για να δεις τη ζωή σου να αλλάζει προς το καλύτερο.
