MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
24
ΑΠΡΙΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΕΥ ΖΗΝ

Ποιες τροφές να αποφεύγεις όταν έχεις δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και πόνο στο στομάχι.

Monopoli Team

Η έρευνα δείχνει ότι περίπου το 16% των ανθρώπων εμφανίζουν συμπτώματα δυσκοιλιότητας και ο αριθμός αυτός αυξάνεται όσο μεγαλώνετε. Ωστόσο, ορισμένες διατροφικές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά σας.

Ενώ ορισμένα τρόφιμα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά μπορούν να σας ανακουφίσουν, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά ή είναι πολύ επεξεργασμένα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γνωρίζοντας ποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγετε όταν έχετε δυσκοιλιότητα, μπορεί να βελτιώσει τις κενώσεις σας και τη συνολική ποιότητα ζωής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΕίναι τελικά τα ασπράδια αυγών πιο υγιεινά;12.09.2018

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας

Ενώ η δυσκοιλιότητα είναι κοινή, μπορεί να προκαλέσει επώδυνα συμπτώματα. Μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Περισσότερα από The Art of Life
VIMA_WEB3b