Αυτό είναι το junk food που δεν πρέπει να τρως ποτέ, αν θέλεις μία υγιή καρδιά
Το ξέρουμε, το junk food είναι άκρως δελεαστικό, αλλά δεν είναι ο καλύτερος «σύμμαχος» της υγείας.
Δεν τα λέμε εμείς, τα λέει η καρδιολόγος και ιδρύτρια του Step One Foods, Ελίζαμπεθ Κλόντας, η οποία υποστηρίζει ότι υπάρχει ένα είδος junk food το οποίο είναι απαγορευτικό για την καρδιά. Η ειδικός, σύμφωνα με το CNBC, σημειώνει ότι κατά τη διάρκεια ενός έτους, τρώγοντας μόνο ένα σακουλάκι από – αυτή την τροφή κάθε μέρα, θα μπορούσε να βάλει περίπου 3/4 φλιτζάνι αλάτι στο σώμα σου και παράλληλα να προσθέσει έως και 15 κιλά.
Μάλλον, έχεις καταλάβει για ποιο junk food μιλάμε. Για τα πατατάκια, προφανώς. Η Ελίζαμπεθ Κλόντας, σημειώνει ότι το πολύ νάτριο μετά την κατανάλωση αυτού του junk food, μπορεί να ανεβάσει την αρτηριακή πίεση και η σημαντική αύξηση βάρους μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη χοληστερόλη και το σάκχαρό σου. Όλα αυτά, ίσως συμβούν σε διάστημα μικρότερο του ενός έτους. Και ναι, είναι δύσκολο να βγάλεις από τη διατροφή σου τα πατατάκια, αλλά υπάρχουν πολλές εναλλακτικές τις στιγμές που θέλεις απεγνωσμένα junk food.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
