ΝΕΑ
Χαμός με την δίαιτα «30-30-30» που σαρώνει στο Tik Tok
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΑυτή η δίαιτα θεωρείται πως στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής,
Photo by Yoav Aziz on Unsplash
Monopoli Team
16.02.2024
Μια νέα δίαιτα έχει γίνει viral στο TikTok. Συγκεκριμένα πρόκειται για την διατροφή «30-30-30», την οποία όσοι χρήστες την έχουν κάνει ισχυρίζονται πως τους έχει βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά και στην διάρκεια διατήρησής του.
Γιατί λέγεται «30-30-30»Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα και στη συνέχεια30 λεπτά άσκησης χαμηλής έντασης.
Την μέθοδο αυτή την έκανε γνωστή ο διατροφολόγος Gary Brecka, ο οποίος υποστηρίζει πως η δίαιτα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΝοσογόνος Παχυσαρκία και Συναισθηματική Υπερφαγία – Ο δρόμος για μια νέα αρχή12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο gazzetta.gr
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ντέρτι: Νέο τρέιλερ μάς βάζει μέσα στο σύμπαν της νέας σειράς του ANT1
Για σένα: Στον «αέρα» το τρέιλερ της νέας σειράς του Alpha
Πάνω από €3 δισ. οι ζημιές από τις πυρκαγιές στην Ευρώπη
Βένια Δημητρακοπούλου: «Η καλλιτεχνική πράξη ως αντίσταση στο βύθισμα»
Δυτική Αττική: Από το 2018 έχουν κάνει πάνω από 480.000 στρέμματα από πυρκαγιές
Η επιδαύρια “Αντιγόνη” με τις ευλογίες της Πίνα Μπάους
Εθνικό: Οι «Τρωάδες» της Ελένης Ευθυμίου ξεκινούν καλοκαιρινή περιοδεία
NEFÉLI: Μια νέα ματιά στη μεσογειακή γαστρονομία με πρωταγωνίστρια την ελιά
Το Ροκ το Ελληνικό: Κώστας Τουρνάς και Διονύσης Τσακνής στο Θέατρο Άλσος ΔΕΗ
Μεσοτοιχίες: Επιπλέον ημερομηνίες για τη νέα παράσταση της Εύας Οικονόμου-Βαμβακά στην Καβάλα
