Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας κάνοντας λανθασμένες κινήσεις, τότε θα σας πάει όλη η ημέρα άσχημα.
10.07.2021
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
26
ΑΠΡΙΛΙΟΥ
Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας κάνοντας λανθασμένες κινήσεις, τότε θα σας πάει όλη η ημέρα άσχημα.
H Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαριλένα Πετράκου μάς δίνει διατροφικά tips για να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και το βάρος μας το καλοκαίρι.
Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια ημέρα κατά του Καπνίσματος, οι διαιτολόγοι - διατροφολόγοι Γεώργιος Σαλταούρας και Έλενα Αλετράρη εξηγούν πώς η διακοπή καπνίσματος επηρεάζει το βάρος μας.
Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Έμμα Κώτσια απαντά στις ποιο συχνές απορίες που σχετίζονται με την εντερική λειτουργία και την επίδραση των φυτικών ινών στην υγεία του εντέρου.
Ποιος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να γιορτάσεις την Παγκόσμια Ημέρα Γης; Φροντίζοντας τι θα βάλεις στο πιάτο και στο στομάχι σου. Σήμερα και κάθε μέρα.
H Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μαριλένα Πετράκου μάς λύνει όλες τις απορίες σχετικά με τα υπέρ και τα κατά της διατροφικής αποτοξίνωσης.
Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Έμμα Κώτσια απαντά στις δικές σας ερωτήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή κατά την περίοδο της Σαρακοστής.
Μια νέα εκπομπή μαγειρικής, για τη διάδοση ενός πιο υγιούς μοντέλου διατροφικών συνηθειών στις μικρότερες ηλικίες, πρόκειται να λανσάρει η Μισέλ Ομπάμα στη δημοφιλή πλατφόρμα Netflix, από το Μάρτιο.
Η σοκολάτα, σύμφωνα με τις παραδόσεις, θεωρείται πως έχει βασιλική και θεϊκή προέλευση και το επιστημονικό της όνομα είναι "theobroma cacao" που σημαίνει "τροφή των θεών".
Εσείς γνωρίζετε ποια ήταν η διατροφή που αγαπούσαν οι αρχαίοι Έλληνες;
Απολαύστε... εικονικά, μερικές από τις πιο κλασικές επιλογές για πρωινό από χώρες σε όλο τον κόσμο!
Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει κατά μισό κιλό μέσα σε 12 εβδομάδες, τρώγοντας λίγο παραπάνω από τρεις μερίδες ζυμαρικών κάθε επτά ημέρες.
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, παραμένοντας υγιείς.
Σπάμε την μονοτονία της καθημερινότητας, εν μέσω καραντίνας και υιοθετούμε τρεις πολύτιμες συνήθειες για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας!
Από την αρχαιότητα, το μέλι, θεωρείται μια εξαιρετική θρεπτική τροφή με θεραπευτικές ιδιότητες για το σώμα αλλά και για το πνεύμα.
Έρευνα της Knorr και της WWF κατέληξε στη λίστα με τις 50 τροφές που πρέπει να τρώμε περισσότερο για το καλό του οργανισμού μας, αλλά και του περιβάλλοντος.
Συνήθως, όσοι από εμάς έχουμε σκύλους τους ταΐζουμε περίπου τα πάντα, Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως όλες οι τροφές που καταναλώνουμε εμείς είναι κατάλληλες και γι' αυτούς.
Στο φαρμακείο της φύσης μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία βοτάνων που αναπτύσσουν αποχρεμπτική και αντιβηχική δράση και καταπολεμούν τις λοιμώξεις των πνευμόνων, το άσθμα, τις φλεγμονές και άλλες συναφείς παθήσεις.
Διατροφικοί σύμμαχοι για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό και ειδικότερα έναντι του κορoνοϊού, αποδεικνύονται τα τρόφιμα που εμπεριέχουν βιταμίνη D, ίσως την πιο δημοφιλή βιταμίνη της χρονιάς.
5 τροφές για να δώσετε σε ένα παιδί που έχει ίωση, έτσι ώστε να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να την ξεπεράσει.
Ο Σάκης Τολίκας προτείνει ένα απλό αλλά ιδιαίτερα γευστικό φαγητό: Γεμιστές γλυκοπατάτες με κιμά...όνειρο!
Εύκολες – και κυρίως υγιεινές και θρεπτικές – επιλογές για καθημερινό σνακ για το σχολείο!
Εύκολες – και κυρίως υγιεινές και θρεπτικές – επιλογές για καθημερινό σνακ για το σχολείο!
Δοκιμάστε αυτούς τους τραγανούς, αφράτους και μελωμένους με καρύδια και κανέλα λουκουμάδες που είναι σκέτη απόλαυση!
Μαγειρεύουμε υγιεινή σαλάτα με λαχανικά, εύκολα και γρήγορα!
Δείτε πώς να φτιάξετε μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και μαύρη σοκολάτα.
Μια εύκολη συνταγή με δίχρωμο κέικ, το πιο δημοφιλές κέικ της οικογένειας!
Δύο προτάσεις σνακ για κάθε μέρα, για τους μικρούς μαθητές που λόγω των κλειστών κυλικείων θα πρέπει να έχουν μαζί τους από το σπίτι το κολατσιό τους, τηρώντας όλους τους κανόνες ασφαλείας.
Η διαιτολόγος Ορσαλία Κώνστα μάς δίνει συμβουλές και πρόγραμμα διατροφής για να χάσουμε εύκολα και γρήγορα τα κιλά της καραντίνας.
Ποιος κατάφερε, άραγε, να διατηρήσει τις διατροφικές του συνήθειες και να μην πέσει με τα μούτρα στο junk food κατά τη διάρκεια της καραντίνας;
Μια διαφορετική εμπειρία αποτοξίνωσης, αναζωογόνησης και επανεκκίνησης υπόσχεται ένα τριήμερο Detox Retreat το οποίο διοργανώνεται από τις 15 έως τις 17 Μαΐου και μπορείτε ν' απολαύσετε από την άνεση του σπιτιού σας!
Αυτό τον καιρό που όλοι μας βρισκόμαστε στο σπίτι ψάχνουμε τρόπους να απασχολήσουμε δημιουργικά τα παιδιά. Η εμπλοκή τους στην κουζίνα είναι πάντα διασκεδαστική! Σε κάθε συνταγή μπορούμε να τους αναθέτουμε μια εργασία ανάλογα με την ηλικία και τις δεξιότητές τους.
Μία καλή διατροφική συνήθεια, που είναι σχετικά απλή και εύκολη να υιοθετήσετε, είναι αυτή του mindful eating ή αλλιώς της ενσυνείδητης διατροφής.
Αυτό τον καιρό που όλοι μας βρισκόμαστε στο σπίτι ψάχνουμε τρόπους να απασχολήσουμε δημιουργικά τα παιδιά. Η εμπλοκή τους στην κουζίνα είναι πάντα διασκεδαστική! Σε κάθε συνταγή μπορούμε να τους αναθέτουμε μια εργασία ανάλογα με την ηλικία και τις δεξιότητές τους.
Αυτή η σούπα είναι υγιεινή, δυναμωτική και ταυτόχρονα πάρα πολύ γευστική!
Αυτό τον καιρό που όλοι μας βρισκόμαστε στο σπίτι ψάχνουμε τρόπους να απασχολήσουμε δημιουργικά τα παιδιά. Η εμπλοκή τους στην κουζίνα είναι πάντα διασκεδαστική! Σε κάθε συνταγή μπορούμε να τους αναθέτουμε μια εργασία ανάλογα με την ηλικία και τις δεξιότητές τους.
