ΚΠΙΣΝ: Προωθεί την ενεργό γήρανση με δράσεις τέχνης, άθλησης και ευεξίας για άτομα 65+

To Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) ανακοινώνει τη δημιουργία του SNFCC Active Aging Hub, μιας πρωτοβουλίας αφιερωμένης στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας μέσω προσβάσιμων, πολιτιστικών, αθλητικών, κοινωνικών και εκπαιδευτικών προγραμμάτων, δράσεων και υπηρεσιών.

Ως πρώτο βήμα αυτού του έργου, πραγματοποιήθηκε έρευνα που διεξήγαγε το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικών Ερευνών (ΕΚΚΕ) για λογαριασμό του ΚΠΙΣΝ, η οποία εξετάζει τις δραστηριότητες, τη συμμετοχή και την ποιότητα ζωής των ατόμων τρίτης ηλικίας στην Ελλάδα. Η έρευνα διεξήχθη με την υποστήριξη της NN Hellas, η οποία συνεχίζει να συμβάλλει και στην υλοποίηση των δράσεων.

Η έρευνα του ΕΚΚΕ αναδεικνύει ότι η πολιτιστική συμμετοχή των ατόμων 65+ αποτελεί σημαντικό παράγοντα κοινωνικής ένταξης, ψυχικής ευεξίας και ποιότητας ζωής. Αποτυπώνει, επίσης, ότι οι ηλικιωμένοι δεν αποτελούν μια ομοιογενή ομάδα, αλλά διακρίνονται σε διαφορετικά προφίλ συμμετοχής, τα οποία επηρεάζονται από κοινωνικούς, οικονομικούς, δημογραφικούς και χωρικούς παράγοντες. Παράλληλα, καταγράφονται σημαντικά εμπόδια, όπως προβλήματα προσβασιμότητας, οικονομικοί περιορισμοί, ελλιπής ενημέρωση και δυσκολίες μετακίνησης. Η μελέτη, τέλος, υπογραμμίζει την ανάγκη για πιο συμπεριληπτικές και συμμετοχικές πολιτιστικές πολιτικές, που θα ενθαρρύνουν τη δημιουργική έκφραση, την κοινωνική αλληλεπίδραση και την ενεργό παρουσία των μεγαλύτερων σε ηλικία ατόμων στην κοινωνική και πολιτιστική ζωή. Ολόκληρη η έρευνα είναι διαθέσιμη εδώ.

Με οδηγό όλα τα παραπάνω ευρήματα, το ΚΠΙΣΝ, ένας οργανισμός που, από την αρχή της λειτουργίας του, έδειξε ενδιαφέρον για τα άτομα της τρίτης ηλικίας, αναπτύσσοντας δράσεις που τα αφορούσαν άμεσα, εμπλουτίζει τα προγράμματα και τις υπηρεσίες του για ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας με στόχο την ανάπτυξη μιας στρατηγικής που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους, συμβάλλοντας στην υγιή και ενεργό γήρανση. Με αυτόν τον τρόπο, το ΚΠΙΣΝ φιλοδοξεί να αναδειχθεί σε κόμβο ενός ευρύτερου οικοσυστήματος φορέων, οργανισμών, και θεσμών, στον οποίο η μεγαλύτερη ηλικία αποτελεί ένα δημιουργικό στάδιο της ζωής με κεντρική θέση στον δημόσιο βίο.

ΚΠΙΣΝ_65+ Σε Δράση_Ξενάγηση Μνήμη και Αισθήσεις _φωτογραφία Γιάννης Κουσκούτης

Αναλυτικά, το πρόγραμμα δράσεων για τους επόμενους μήνες έχει ως εξής:

Πέμπτη 19 Νοεμβρίου 2026, 10.00-11.30
Πέμπτη 3 Δεκεμβρίου 2026, 10.00-11.30
Πέμπτη 10 Δεκεμβρίου 2026, 10.00-11.30
Πέμπτη 17 Δεκεμβρίου 2026, 10.00-11.30
Πέμπτη 21 Ιανουαρίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 28 Ιανουαρίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 11 Φεβρουαρίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 25 Φεβρουαρίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 4 Μαρτίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 11 Μαρτίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 18 Μαρτίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 1 Απριλίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 8 Απριλίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 15 Απριλίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 22 Απριλίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 13 Μαΐου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 20 Μαΐου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 27 Μαΐου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 3 Ιουνίου 2027, 10:00-11:30
Πέμπτη 10 Ιουνίου 2027, 10:00-11:30

Τοποθεσία: Πάρκο Σταύρος Νιάρχος
Ελεύθερη συμμετοχή με προκράτηση

Tα άτομα ηλικίας 65+ δίνουν ραντεβού στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος για μια εμπειρία που συνδυάζει τον περίπατο, την επαφή με τη φύση και την κοινωνική σύνδεση. Πρόκειται για μία ευκαιρία να συναντηθούν και να περπατήσουν, στον δικό τους ρυθμό, ανακαλύπτοντας το Πάρκο και απολαμβάνοντας την παρέα. Στη διαδρομή, κάνουν στάσεις για ξεκούραση και συμμετέχουν σε ήπιες και ευχάριστες δραστηριότητες που δίνουν αφορμές για συζήτηση και γνωριμίες.
*Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

• Για οργανωμένες ομάδες ενηλίκων, όπως ΚΑΠΗ, Λέσχες Φιλίας και Συλλόγους, είναι απαραίτητη η ηλεκτρονική κράτηση στο snfcc.org.
• Για μεμονωμένες συμμετοχές είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης, είτε ηλεκτρονικά στο snfcc.org, είτε καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000, καθημερινά 09.00-20.00.

Τρίτη 10 Νοεμβρίου 2026, 11.00
Τρίτη 15 Δεκεμβρίου 2026, 11.00
Ιανουάριος-Μάιος 2027: Οι ημερομηνίες θα ανακοινωθούν σύντομα

Τοποθεσία: Πάρκο Σταύρος Νιάρχος
Ελεύθερη συμμετοχή

Συνεχίζεται για πέμπτη χρονιά το πολύ επιτυχημένο πρόγραμμα «Περίπατος στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος: Μνήμη και Αισθήσεις» σε συνεργασία με την Εταιρεία Alzheimer Αθηνών. Πρόκειται για ένα βιωματικό πρόγραμμα νοητικής και σωματικής ενδυνάμωσης στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος που θέτει σε λειτουργία την αφή, την οσμή, την όραση και την ακοή μέσα από μια διαδραστική ξενάγηση. Απευθύνεται σε άτομα 60+ που επιθυμούν να ενισχύσουν τη μνήμη τους.

• Συνιστάται η κράτηση θέσης καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000 ή στέλνοντας email στο [email protected], με τίτλο «Περίπατος στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος: Μνήμη και Αισθήσεις».

ΚΠΙΣΝ_65+ Σε Δράση_Ψηφιακή Ενδυνάμωση_φωτογραφία Σοφία Παπαστράτη

Πέμπτη 10 Δεκεμβρίου 2026, 10.00-12.00
Δευτέρα 15 Φεβρουαρίου 2027, 10.00-12.00
Πέμπτη 11 Μαρτίου 2027, 10.00-12.00
Πέμπτη 8 Απριλίου 2027, 10.00-12.00
Πέμπτη 13 Μαΐου 2027, 10.00-12.00

Τοποθεσία: Πύργος Βιβλίων ΕΒΕ
Ελεύθερη συμμετοχή με προκράτηση

Ένα εργαστήριο κίνησης για άτομα 65+, που προσκαλεί τους συμμετέχοντες και τις συμμετέχουσες να ανακαλύψουν τη δημιουργική διάσταση της καθημερινότητας μέσα από τον χορό.

Πώς μετατρέπεται μια απλή, καθημερινή κίνηση σε καλλιτεχνική έκφραση; Μικρές κινήσεις, όπως ένα τέντωμα, ένας χαιρετισμός, μια αγκαλιά, μετατρέπονται σε μικρές χορογραφίες και νέους τρόπους έκφρασης μέσα από το σώμα. Πηγή έμπνευσης αποτελούν το σπίτι, η φύση και ο δημόσιος χώρος, καθώς και διάφορες μορφές τέχνης, όπως η ζωγραφική, η φωτογραφία, η λογοτεχνία, η ποίηση και ο κινηματογράφος. *Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

Σχεδιασμός: Αντιγόνη Γύρα, Xορογράφος, Δασκάλα χορού
Υλοποίηση: Αντιγόνη Γύρα, Xορογράφος, Δασκάλα χορού και Αλκμήνη Τσέκου, Χορεύτρια, Δασκάλα χορού

• Για οργανωμένες ομάδες ενηλίκων, όπως ΚΑΠΗ, Λέσχες Φιλίας και Συλλόγους, είναι απαραίτητη η ηλεκτρονική κράτηση στο snfcc.org.
• Για μεμονωμένες συμμετοχές είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης, είτε ηλεκτρονικά στο snfcc.org, είτε καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000, καθημερινά 09.00-20.00.

Τετάρτη 16 Δεκεμβρίου 2026, 17:00

Τοποθεσία: Υποδοχή ΚΠΙΣΝ
Ελεύθερη συμμετοχή με προκράτηση

Η μουσική ξεκινά και ο χορός έχει τον πρώτο λόγο! Το ΚΠΙΣΝ προσκαλεί άτομα μεγαλύτερης ηλικίας σε μια σειρά από χορευτικές συναντήσεις στον δημόσιο χώρο, γεμάτες μουσική, κίνηση και διασκέδαση. Αγαπημένες μουσικές, διαφορετικοί ρυθμοί και απλά χορευτικά βήματα δίνουν την αφορμή για μια ευχάριστη εμπειρία, με ελεύθερη κίνηση, χορό και αυθορμητισμό.

Δεν χρειάζεται οι συμμετέχοντες/ουσες να έχουν προηγούμενη εμπειρία στον χορό. Αρκεί η διάθεση να ακολουθήσουν τον ρυθμό, να κινηθούν ελεύθερα και να απολαύσουν τη μουσική!
*Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

• Για οργανωμένες ομάδες ενηλίκων, όπως ΚΑΠΗ, Λέσχες Φιλίας και Συλλόγους, είναι απαραίτητη η ηλεκτρονική κράτηση στο snfcc.org.
• Για μεμονωμένες συμμετοχές είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης, είτε ηλεκτρονικά στο snfcc.org,  είτε καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000, καθημερινά 09.00-20.00.

Τοποθεσία: Στίβος
Ελεύθερη συμμετοχή με σειρά προτεραιότητας

Ένα πρόγραμμα σωματικής και νοητικής άσκησης, το οποίο στηρίζεται σε καλές πρακτικές εξάσκησης βασικών θέσεων των κινητικών λειτουργιών. Παράλληλα, προσφέρει τη δυνατότητα εξάσκησης σε άτομα που θέλουν να ασκηθούν νοητικά σε επίπεδο πρόληψης ή άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχή της μνήμης ή και άλλων γνωστικών λειτουργιών. *Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Τοποθεσία: Στίβος
Ελεύθερη συμμετοχή με σειρά προτεραιότητας

Καθηγητές φυσικής αγωγής δίνουν συμβουλές και καλές πρακτικές για ατομικά προγράμματα αερόβιας άσκησης, μυϊκής ενδυνάμωσης, ασκησιολόγια ευλυγισίας και αποθεραπείας. Η δραστηριότητα υλοποιείται λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφαλή εκγύμναση.

Σχεδιασμός-υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

• Κάθε Σάββατο 08.30-09.45
  Τοποθεσία: Ξέφωτο
• Κάθε Τετάρτη 19.00-20.15
  Τοποθεσία: Στίβος

Ελεύθερη συμμετοχή με σειρά προτεραιότητας.

Το Τai Chi, μια αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη, προσφέρει στους ασκούμενους και τις ασκούμενες εσωτερική ηρεμία και δύναμη, βελτιώνει την ισορροπία τους και μειώνει το στρες. Όλες οι κινήσεις είναι κυκλικές και συνεχείς, με ήπιο ρυθμό εναλλαγής, και συνοδεύονται από βαθιές αναπνοές. *Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

ΚΠΙΣΝ_65+ Σε Δράση_Σώματα σε Κίνηση_φωτογραφία Γιάννης Κουσκούτης

Τα μαθήματα ηλεκτρονικών υπολογιστών για αρχάριους καθώς και τα μαθήματα ενίσχυσης της Μνήμης μέσω Ηλεκτρονικών Υπολογιστών συνεχίζονται για δέκατη χρονιά, με έμφαση στην πρακτική εξάσκηση και την εξατομικευμένη υποστήριξη και στόχο τη χρήση της τεχνολογίας με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ανεξαρτησία.

• Τμήμα Α’ – Αρχάριοι, Επίπεδο 1
  Δευτέρα & Τετάρτη, 10.00 – 11.00
• Τμήμα B’ – Αρχάριοι, Επίπεδο 2
  Δευτέρα & Τετάρτη, 11.00 π.μ. – 12.00

Νοέμβριος: Δευτέρα 9/11, 16/11 | Τετάρτη 11/11, 18/11
Δεκέμβριος: Δευτέρα 30/11, 7/12, 14/12 | Τετάρτη 2/12, 9/12, 16/12
Ιανουάριος: Δευτέρα 11/1, 18/1, 25/1 | Τετάρτη 13/1, 20/1, 27/1
Φεβρουάριος: Δευτέρα 8/2, 15/2, 22/2 | Τετάρτη 10/2, 17/2, 24/2

Τοποθεσία: Αίθουσα Υπολογιστών 2, 2ος όροφος ΕΒΕ

Η σειρά μαθημάτων «Βασικές γνώσεις για τη χρήση υπολογιστή» απευθύνεται σε άτομα που κάνουν τα πρώτα τους βήματα στον ψηφιακό κόσμο ή θέλουν να ενισχύσουν τις γνώσεις και τις δεξιότητες τους. Μέσα από απλά, πρακτικά και κατανοητά βήματα, οι συμμετέχοντες και οι συμμετέχουσες εξοικειώνονται με τις βασικές λειτουργίες του υπολογιστή, την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο και τη χρήση χρήσιμων εφαρμογών και εργαλείων, ώστε να αξιοποιούν την τεχνολογία με μεγαλύτερη άνεση και αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά τους.

Τα μαθήματα χωρίζονται σε δύο τμήματα-επίπεδα ανάλογα με τον βαθμό εξοικείωσης των συμμετεχόντων/ουσών με τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.
*Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες

Σχεδιασμός – Υλοποίηση: Socialinnov

• Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000 καθημερινά 09.00-20.00.  Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Νοέμβριος: Τρίτη 10/11 | Πέμπτη 5/11, 12/11
Δεκέμβριος: Τρίτη 1/12, 8/12 | Πέμπτη 3/12, 10/12
Ιανουάριος: Τρίτη 12/1, 19/1 | Πέμπτη 14/1, 21/1
Φεβρουάριος: Τρίτη 9/2, 11/2 | Πέμπτη 11/2, 18/2

Αίθουσα Υπολογιστών 2, 2ος όροφος ΕΒΕ

Μέσα από διαδραστικές εφαρμογές, ασκήσεις και παιχνίδια στον υπολογιστή, οι συμμετέχοντες και οι συμμετέχουσες εξοικειώνονται με σύγχρονους τρόπους νοητικής άσκησης, ενισχύοντας τη μνήμη και άλλες γνωστικές δεξιότητες. Μέσα σε ένα υποστηρικτικό και ευχάριστο περιβάλλον, το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που βρίσκονται σε πρώιμα στάδια άνοιας, αλλά και σε όσους επιθυμούν να διατηρούν το μυαλό τους ενεργό και δραστήριο μέσα από δημιουργικές ασκήσεις και πρακτικές δραστηριότητες, με τη βοήθεια της τεχνολογίας. *Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

Σχεδιασμός – Υλοποίηση: Socialinnov

• Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000 καθημερινά 09.00-20.00. Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Τοποθεσία: Υποδοχή ΚΠΙΣΝ
Ελεύθερη συμμετοχή με προκράτηση

Το ΚΠΙΣΝ προσκαλεί άτομα μεγαλύτερης ηλικίας σε ένα σταθερό δημιουργικό ραντεβού, με διαφορετικά υλικά και πολλές ευκαιρίες για πειραματισμό και έκφραση. Κάθε συνάντηση έχει τη δική της δημιουργική αφορμή: διαφορετικές τεχνικές, μικρές κατασκευές, νέες ιδέες και ευκαιρίες να δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο. Οι συναντήσεις γίνονται μια αγαπημένη συνήθεια, με χώρο για δημιουργία, συζήτηση και νέες γνωριμίες. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία, μόνο περιέργεια, φαντασία και διάθεση για δημιουργία! *Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

• Για οργανωμένες ομάδες ενηλίκων, όπως ΚΑΠΗ, Λέσχες Φιλίας και Συλλόγους, είναι απαραίτητη η ηλεκτρονική κράτηση στο snfcc.org.
• Για μεμονωμένες συμμετοχές είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης, είτε ηλεκτρονικά στο snfcc.org, είτε καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000, καθημερινά 09.00-20.00.

• 10:30 Εργαστήριο Αστρονομίας, ΚΠΙΣΝ
• 12:30 «Ιστορία της Γης», Πλανητάριο Ιδρύματος Ευγενίδου

Ελεύθερη συμμετοχή με προκράτηση

Μια διαδρομή γνωριμίας με την Αστρονομία και την ιστορία της Γης, σε δύο γειτονικούς οργανισμούς, το ΚΠΙΣΝ και το Ίδρυμα Ευγενίδου.

Στο ΚΠΙΣΝ, το Εργαστήριο Αστρονομίας προσκαλεί τους συμμετέχοντες και τις συμμετέχουσες να στρέψουν το βλέμμα στον ουρανό και να προσεγγίσουν μία επιστήμη που εξακολουθεί να διευρύνει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε το Σύμπαν.  Πώς είναι οργανωμένο το Ηλιακό Σύστημα; Ποια είναι η θέση της Γης σε αυτό; Και τι μπορεί να μάθει κάποιος/α παρατηρώντας τον ουρανό;

Η διαδρομή συνεχίζεται στο Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου με την προβολή «Ιστορία της Γης», ένα συναρπαστικό ταξίδι στον χρόνο που ακολουθεί την πορεία της Γης από τη δημιουργία της έως σήμερα. *Η δράση προτείνεται για άτομα ηλικίας 65+, αλλά είναι ανοιχτή για όλες τις ηλικίες.

• Για οργανωμένες ομάδες ενηλίκων, όπως ΚΑΠΗ, Λέσχες Φιλίας και Συλλόγους, είναι απαραίτητη η ηλεκτρονική κράτηση στο snfcc.org.
• Για μεμονωμένες συμμετοχές είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης, είτε ηλεκτρονικά στο snfcc.org, είτε καλώντας στο τηλεφωνικό κέντρο του ΚΠΙΣΝ 216 8091000, καθημερινά 09.00-20.00.

Ένα διαγενεακό πρόγραμμα που φέρνει κοντά μικρούς και μεγαλύτερους μέσα από ιστορίες, μνήμες και αφηγήσεις. Με αφετηρία το μοίρασμα εμπειριών, οι συμμετέχοντες/χουσες συνδημιουργούν το υλικό που θα οδηγήσει σε μια κοινή παράσταση. Περισσότερες λεπτομέρειες θα ανακοινωθούν σύντομα.

Ιδρυτικός Χορηγός της πρωτοβουλίας είναι ο Λουμίδης® Παπαγάλος®, που με τη συνεισφορά του στηρίζει έμπρακτα δράσεις που φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά και ενισχύουν τους δεσμούς μεταξύ των γενεών.