Πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Μεταξύ των διαφόρων φαρμακευτικών και φυτικών θεραπειών για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σπάνια γίνεται αναφορά στις διατροφικές αλλαγές. Όμως η διατροφή μπορεί να προσφέρει μια ισχυρή λύση για τις γυναίκες που αγωνίζονται να κατανοήσουν αυτό το στάδιο της ζωής.
Ενώ υπάρχει πληθώρα συμβουλών για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης σε στο ιατρικό και φαρμακευτικό επίπεδο, πόσοι από εμάς αλλάζουμε τον τρόπο ζωής μας για να εξυπηρετήσουμε τη μετάβασή μας στην εμμηνόπαυση;
Μεταξύ των διαφόρων πτυχών της προαγωγής της υγείας και της προσαρμογής του τρόπου ζωής στην εμμηνόπαυση και την μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, οι διατροφικές συνήθειες είναι απαραίτητες γιατί αφορούν όλες τις γυναίκες και επίσης επηρεάζουν τόσο τη μακροζωία όσο και την ποιότητα ζωής.
Καθώς η μετάβαση στην εμμηνόπαυση θεωρείται ολοένα και περισσότερο ως μια συστημική φλεγμονώδης φάση που μπορεί να επιφέρει αργότερα νευρογεννητικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, όλοι οι δρόμοι για την υγεία των γυναικών στη μέση ηλικία οδηγούν στην προσέγγιση της Μεσογειακής Διατροφής.
Διαβάστε περισσότερα στο Jenny.gr
