Τι να κάνετε αν έχετε κουραστεί με τις δίαιτες

Η διατροφική κόπωση συμβαίνει όταν μόνο με τη σκέψη να ακολουθήσετε μια άλλη δίαιτα αισθάνεστε άγχος, αλλά ταυτόχρονα η σκέψη να εγκαταλείψετε τους κανόνες διατροφής σας κάνει επίσης να αισθάνεστε άβολα. Όταν νιώθετε ότι βρίσκεστε σε μια ατέρμονη μάχη για να βρείτε μια ειρηνική σχέση με το φαγητό, εν μέσω διαρκώς αντικρουόμενων διατροφικών συμβουλών.

Για όσους αγωνίζεστε με τις δίαιτες, η καλύτερη προσέγγιση θα μπορούσε να είναι να εγκαταλείψετε εντελώς αυτούς τους κανόνες διατροφής, να έρθετε ξανά σε επαφή με το σώμα σας και τελικά να αισθανθείτε γαλήνη μέσω της Διαισθητικής Διατροφής, της πράξης του να τρώτε διαισθητικά.

Όταν μια δίαιτα «αποτυγχάνει» οδηγείστε στο να πιστεύετε ότι για όλα φταίτε εσείς, ότι δεν προσπαθείτε αρκετά, ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο, ότι χρειάζεστε περισσότερη θέληση. Όμως στην πραγματικότητα, ο λόγος που οι δίαιτες αποτυγχάνουν τις περισσότερες φορές είναι απλώς μια βιολογική απάντηση στη στέρηση που έχει υποστεί το σώμα σας.

Η δίαιτα είναι ένα μέσο ελέγχου του σώματός σας. Ο έλεγχος κάνει το σώμα σας να αισθάνεται ότι απειλείται και αυτή η απειλή αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.