Η καρύδα ως τροφή δεν είναι καθόλου νέα, όμως εξυμνείται πάρα πολύ το τελευταίο χρονικό διάστημα για τις ευεργετικές της ιδιότητες.
Η καρύδα ως τροφή δεν είναι καθόλου νέα, όμως εξυμνείται πάρα πολύ το τελευταίο χρονικό διάστημα για τις ευεργετικές της ιδιότητες.
Η λέξη vegan έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και μάλιστα σε όλες τις πτυχές της.
Όλα δείχνουν καλά τις ημέρες που δουλεύεις, όταν έχεις ξυπνήσει με ενέργεια ή είσαι σε ξεκούραστη φάση. Τι γίνεται όμως με εκείνες τις φορές που με το ζόρι σηκώνεσαι από το κρεβάτι και νιώθεις ότι δεν έχεις να δώσεις άλλο στη δουλειά;
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Πολλοί από εμάς ζηλεύουμε εκείνους που μπορούν να κοιμηθούν το μεσημέρι, έστω για μια ώρα. Κάνει όμως καλό στην υγεία μας;
Είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της γενιάς της που εκτός από τις εντυπωσιακές αναλογίες και τον effortless τρόπο της να απογειώνει κάθε look, μας αρέσει και για τον τρόπο που δείχνει την ανθρώπινη και ευαίσθητη πλευρά της.
Επειδή όλα σε αυτή τη ζωή είναι θέμα σωστών επιλογών, αν θέλετε να γευτείτε τη χαρά που προσφέρει ένα φυτό στον χώρο σας, υπάρχουν όμορφες επιλογές αποκλειστικά για αρχάριους. Μπορείτε να τα δωρίσετε στον εαυτό σας ή στους αγαπημένους σας τώρα τα Χριστούγεννα.
Οι 5 τάσεις που έρχονται το 2022 και θα καθορίσουν τα ραντεβού μας.
Το ψωμί τα τελευταία χρόνια έχει μια όχι και τόσο καλή φήμη, πιθανότατα λόγω της δημοτικότητας των διαιτών χαμηλών υδατανθράκων και χωρίς γλουτένη.
Είναι τα επίπεδα του άγχους σας στα ύψη; Συνδυάστε ηρεμιστικές δραστηριότητες και θετική σκέψη με τις καλύτερες τροφές που μειώνουν το άγχος.
Όσο και αν σας φανεί περίεργο, ο όγκος των ψευδών πληροφοριών που κυκλοφορούν σχετικά με την απώλεια βάρους, τις δίαιτες και τη διατροφή είναι τεράστιος.
Υπάρχουν τόσες πολλές δελεαστικές δίαιτες που υπόσχονται μη ρεαλιστικούς και ανθυγιεινούς στόχους.
Πόσες φορές, έχετε πιάσει τον εαυτό σας να προσπαθεί να ξεφύγει από μια κατάσταση που δεν του αρέσει, ρίχνοντας τις ευθύνες στους άλλους;
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να γίνει επίκτητη, αλλά χρειάζεται υπομονή και δουλειά.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως ενώ περίπου 45 εκατομμύρια Αμερικανοί κάνουν δίαιτα κάθε χρόνο, παρόλα αυτά σχεδόν τα δύο τρίτα από αυτούς παραμένουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Μερικές φορές, εκδηλώνουμε συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να αντιληφθούμε. Όταν η συζήτηση στρέφεται στην ψυχολογία των άλλων, εκεί τα πράγματα γίνονται ακόμη και πιο δύσκολα αφού ακόμη και ο ίδιος μας ο εαυτός χρειάζεται πιο προσεκτική ενδοσκόπηση στο πώς αντιδρά απέναντι σε καταστάσεις και γεγονότα.
Εντάξει, η αλήθεια είναι πως αν είμαστε τόσο τυχεροί και κερδίσουμε το λαχείο, μάλλον δεν θα θέλουμε τίποτα άλλο στη ζωή μας για να γίνουμε ευτυχισμένοι.
Αν κάθε πρωί που ξυπνάτε νιώθετε αγχωμένοι για όλα όσα έχετε να κάνετε μέσα στην ημέρα ή σηκώνεστε με δυσκολία από το κρεβάτι, τότε ίσως έφτασε η στιγμή να εντάξετε τον διαλογισμό στη ζωή σας.
Ο ποιοτικός ύπνος, η μεσογειακή διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι κλειδιά στην επίτευξη της μακροζωίας.
Ο μινιμαλιστικός τρόπος ζωής είναι κάτι πολύ περισσότερο από μία απλή εκκαθάριση στο σπίτι μας - με πολλά οφέλη, λιγότερο προβληματισμό και περισσότερο νόημα.
Σπάμε την μονοτονία της καθημερινότητας, εν μέσω καραντίνας και υιοθετούμε τρεις πολύτιμες συνήθειες για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας!
Στο φαρμακείο της φύσης μπορείτε να βρείτε μεγάλη ποικιλία βοτάνων που αναπτύσσουν αποχρεμπτική και αντιβηχική δράση και καταπολεμούν τις λοιμώξεις των πνευμόνων, το άσθμα, τις φλεγμονές και άλλες συναφείς παθήσεις.
Η λέξη επαναφορά σημαίνει να επαναφέρεις κάτι στην αρχική του κατάσταση. Εν προκειμένω εδώ μιλάμε για όλα αυτά για τα οποία ίσως είχατε μία αρχική πρόθεση, ή και σαν οργανισμός να επανέλθουμε.
Δοκιμάστε αυτούς τους τραγανούς, αφράτους και μελωμένους με καρύδια και κανέλα λουκουμάδες που είναι σκέτη απόλαυση!
Για να γίνουν τα παιδιά μας γερά και υγιή θα πρέπει να υιοθετήσουν τις παρακάτω καλές συνήθειες.
Μαγειρεύουμε υγιεινή σαλάτα με λαχανικά, εύκολα και γρήγορα!
Δείτε πώς να φτιάξετε μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και μαύρη σοκολάτα.
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ δείχνει πως ο αλτρουισμός μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.
Μια εύκολη συνταγή με δίχρωμο κέικ, το πιο δημοφιλές κέικ της οικογένειας!
Η απογοήτευση είναι μία κατάσταση που εμπλέκει διάφορα συναισθήματα. Λίγο θυμό, λίγο στεναχώρια, λίγο αγανάκτηση. Ταυτόχρονα όμως είναι κάτι διαφορετικό από όλα αυτά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι συμβαίνει και δημιουργεί ανισορροπία.
Μια διαφορετική εμπειρία αποτοξίνωσης, αναζωογόνησης και επανεκκίνησης υπόσχεται ένα τριήμερο Detox Retreat το οποίο διοργανώνεται από τις 15 έως τις 17 Μαΐου και μπορείτε ν' απολαύσετε από την άνεση του σπιτιού σας!
Με αφορμή την καραντίνα παρατηρήσαμε ότι η yoga «μπήκε» σε πολλά σπίτια. Αυτή την στιγμή κυκλοφορούν πολλές επιλογές σε βίντεο και online προγράμματα για να επιλέξεις. Τι είναι αυτό που κάνει την yoga τόσο δημοφιλή ως μέθοδο άσκησης στο σπίτι, και τι πρέπει να προσέξεις όταν κάνεις την πρακτική σου; Τις απαντήσεις θα μας τις δώσει ο Master Yoga Teacher και Wellness Coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης.
Η Frezyderm είναι εδώ για να μας θυμίσει πως όποιες κι αν είναι οι περιστάσεις, είναι σημαντικό να βρίσκουμε στιγμές που δρουν ευεργετικά στον οργανισμό, τη σκέψη και την εμφάνισή μας!
Μπορεί να είναι πολύ σημαντικό να ενημερωνόμαστε καθημερινά σχετικά με την εξάπλωση του κορονοϊού, ωστόσο είναι εξίσου σημαντικό - κυρίως για την ψυχική μας υγεία - να ξέρουμε πότε χρειάζεται να κάνουμε ένα διάλειμμα από τις οθόνες!
Αυτή η σούπα είναι υγιεινή, δυναμωτική και ταυτόχρονα πάρα πολύ γευστική!
Η προσαρμογή είναι δύσκολη, αλλά με μερικές θετικές συνήθειες μπορείτε να κάνετε τη δουλειά από το σπίτι πιο ευχάριστη.