MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΔΕΥΤΕΡΑ
14
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
EY ZHN

Αγκαλιά της πεταλούδας: Γιατί αξίζει να τη δοκιμάσεις όταν έχεις ανάγκη να ηρεμήσεις

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις στρες, υπόσχεται να «απαλύνει» το νευρικό σου σύστημα.

Monopoli Team

Την επόμενη φορά που θα πιάσεις τον εαυτό σου (υπερβολικά) αγχωμένο, οι ειδικοί προτείνουν να δοκιμάσεις την «αγκαλιά της πεταλούδας». Η τεχνική, που βοηθάει τους ανθρώπους να διαχειριστούν επίπονες και τραυματικές εμπειρίες, θεωρείται μια καταπραϋντική άσκηση που σχεδιάστηκε για να κατευνάζει το πώς νιώθουμε.

Η αγκαλιά της πεταλούδας είναι μια μέθοδος θεραπευτικής παρέμβασης που βοηθά στη χαλάρωση και την ηρεμία όταν βιώνουμε έντονα αρνητικά συναισθήματα

Η συγκεκριμένη μέθοδος χρησιμοποιείται στη θεραπεία απευαισθητοποίησης και επαναπρογραμματισμού κινήσεων των ματιών (EMDR) ενώ μετά την επιτυχή εφαρμογή της, πολλοί θεραπευτές την ακολουθούν για τη μείωση του άγχους, κυρίως σε όσους έχουν υποστεί τραύματα αλλά και σε όσους βιώνουν κρίσεις πανικού.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑSNF Nostos 2023: Ενημέρωση, διάλογος και ψυχαγωγία σε ένα τετραήμερο για την ψυχική υγεία12.09.2018

Η αγκαλιά της πεταλούδας αναπτύχθηκε από τη Lucina Artigas και τον Ignacio Jarero και μέχρι σήμερα θεωρείται «επουλωτική» κάθε φορά που μάς κυριεύει το στρες από μια έντονη καθημερινότητα ή κάτι βαθύτερο.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Summer Slow Beauty: Η καλοκαιρινή ιεροτελεστία φροντίδας για πρόσωπο και νου
The Art of Life
Νομίζετε ότι τα ξέρετε όλα για την πρεσβυωπία; Για να δούμε…
Επίκαιρα
Καύσωνας: Αυτά είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
The Art of Life
Η νέα Barbie με διαβήτη τύπου 1 στέλνει μήνυμα ενσυναίσθησης και συμπερίληψης σε μικρούς και μεγάλους
Fitness
Πόνος και ενοχλήσεις στα γόνατα; 5 ασκήσεις που θα τα δυναμώσουν
Υγεία - Ομορφιά
Mon Rêve: Ο νέος primer-ορός Exquisite Primer είναι η τέλεια βάση για ένα αψεγάδιαστο μακιγιάζ
The Art of Life
Η νέα συλλογή της therinós resort wear είναι μια ωδή στην άνεση και την υψηλή αισθητική
Αγορές
SEVEN7EEN: Η νέα αρωματική σειρά Fizzy Lily αναδεικνύει την πιο μαγευτική πλευρά της θηλυκότητας
The Art of Life
Εξελίξεις: Νέες θεραπευτικές επιλογές για δύο μορφές καρκίνου σε γυναίκες
The Art of Life
Economist Government Roundtable: Ο στρατηγικός ρόλος της Ελληνικής Φαρμακοβιομηχανίας στην Υγεία
The Art of Life
Καλοκαιρινό μακιγιάζ και φροντίδα ανά ηλικία: Τι αλλάζει στα 20, τα 30, τα 40 και τα 50+
Προορισμοί
Ζήστε το απόλυτο καλοκαιρινό reset με την Technogym & τα Brown Hotels