Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας.
03.09.2024
ΤΡΙΤΗ
08
ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας.
Νιώθεις «κουρέλι» αλλά δεν έχεις χρόνο για ύπνο; Δοκίμασε την τεχνική της βαθιάς ανάπαυσης χωρίς ύπνο NSDR (Non-Sleep Deep Rest).
Τα 5 φυτά που πρέπει να έχεις στο σπίτι σου, σύμφωνα με το Φενγκ Σούι.
Αν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και διψάτε τόσο πολύ που πρέπει να πιάσετε το ποτήρι με το νερό στο κομοδίνο σας. Μάλλον αναρωτιέστε... γιατί στο καλό διψάω τόσο κάθε βράδυ;
Αυτό το καλοκαίρι κάνε μια παύση από τις αναρτήσεις. Είναι για καλό σου.
Η κουζίνα ως χώρος είναι το μέρος του σπιτιού, που απαιτεί μια σωστή και λειτουργική οργάνωση.
Η μεγάλη παύση από τα σχολικά μαθήματα μπορεί να κοστίσει στο επίπεδο του παιδιού μας.
Η βιοτίνη προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών;
Αν δεν προλαβαίνεις την φασίνα λόγω της δύσκολης καθημερινότητας, δες μια σειρά από πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τα κάνεις όλα στο άψε σβήσε.
Το πραγματικό challenge όταν έχει ζέστη είναι να κοιμηθείς, γι'αυτό ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να κάνεις έναν καλύτερο ύπνο.
Είναι η καφεΐνη στη σοκολάτα αρκετά ισχυρή για να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα;
Λίγο ο ήχος, λίγο το τσίμπημα, λίγο η ατέλειωτη φαγούρα, τα κουνούπια είναι πολύ ενοχλητικά.
Ενώ εμείς κολυμπάμε στο νερό, το κινητό μας παραμένει εκτεθειμένο στον ήλιο.
Τα μυρμήγκια σίγουρα δεν βρίσκονται στη λίστα με τους καλεσμένους σου.
Το να παραμένουμε ήρεμοι ακόμα και στις πιο δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις, είναι σίγουρα κάτι δύσκολο.
Ο πρωινός καφές μετά το hangover για πολλούς - αν όχι όλους - είναι μονόδρομος.
Μια μικρή δικαίωση για όσους παραμελούμε να τακτοποιήσουμε τα ρούχα μας αμέσως μετά το ταξίδι.
Πρωί ή βράδυ - ποια είναι η καλύτερη ώρα για προπόνηση; Η αλήθεια είναι ότι πραγματικά δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» χρόνος για άσκηση.
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για τον καθαρισμό του δέρματός σου;
Μπορεί η ζέστη να είναι αφόρητη, όμως δεν πρέπει να κοιμάσαι χωρίς τις πιτζάμες σου.
Μπορείς να ξεκουραστείς χωρίς air condition. Εμπιστεύσου μας.
Πώς μπορείτε να ρίξετε τη θερμοκρασία στο σπίτι μέσα στο καλοκαίρι, με μόλις ένα κόλπο που κοστίζει 8 ευρώ.
Το διαδεδομένο κόλπο με το μαντήλι στις βαλίτσες τελικά δεν συμφέρει.
Εφαρμόζοντας μόνο μερικά εύκολα tip, οι καταναλωτές μπορούν να νικήσουν την ζέστη και να διατηρήσουν τους λογαριασμούς ρεύματος σε χαμηλότερα επίπεδα.
Αν αντιμετωπίζεις και εσύ προβλήματα με τον ύπνο, οι ειδικοί έχουν τη λύση.
Αυτά τα φυτά, λειτουργούν σαν φυσικά κλιματιστικά.
Αυτές οι μικρές αλλά ουσιώδεις αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα ωφελήσουν την υγεία του εγκεφάλου.
Έξι κόλπα για να λειτουργεί πιο οικονομικά το κλιματιστικό τις ζεστές μέρες.
Οι ψυχολόγοι παραθέτουν χρήσιμες πληροφορίες για τους γονείς, που πρόκειται να αγοράσουν κινητό στο παιδί τους.
Το σημαντικότερο είναι να αναλάβουμε την ευθύνη των πράξεών μας.
O εθισμός στο διαδίκτυο έχει εμφανείς επιδράσεις σε πολλαπλά νευρωνικά δίκτυα στον εγκέφαλο, σύμφωνα με έρευνα.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κολπική ξηρότητα, από αφυδάτωση έως φλεγμονή και όχι μόνο. Δείτε πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε.
