γυμναστική

Αν και μόνο στο άκουσμα της λέξης «γυμναστήριο» βγάζετε…σπυράκια, θα σας χαροποιήσει ιδιαίτερα να μάθετε ποια είναι η άποψη των επιστημών ενός από τα κορυφαία πανεπιστήμια στον κόσμο, του Χάρβαρντ.

Πλήθος διάσημων σταρ γυμνάζονται υπό την καθοδήγηση της Τζέιν Φόντα σ’ ένα βίντεο που παρακινεί τους Αμερικανούς να ψηφίσουν στις επερχόμενες Προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ.

Τώρα που οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν στο τέλος τους, σας προτείνουμε 5 εύκολα και οικονομικά χόμπι που μπορείτε να ξεκινήσετε τον Σεπτέμβριο.

Ο Master Yoga Teacher και Wellness Coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης μάς εξηγεί πώς μια online εμπειρία άσκησης μπορεί να είναι εξίσου -ή και περισσότερο- ωφέλιμη από ένα δια ζώσης πρόγραμμα.

Με αφορμή την καραντίνα παρατηρήσαμε ότι η yoga «μπήκε» σε πολλά σπίτια. Αυτή την στιγμή κυκλοφορούν πολλές επιλογές σε βίντεο και online προγράμματα για να επιλέξεις. Τι είναι αυτό που κάνει την yoga τόσο δημοφιλή ως μέθοδο άσκησης στο σπίτι, και τι πρέπει να προσέξεις όταν κάνεις την πρακτική σου; Τις απαντήσεις θα μας τις δώσει ο Master Yoga Teacher και Wellness Coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης.

Δεδομένης της κατάστασης και μετά την προτροπή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ν’ αποφεύγουμε τα γυμναστήρια και να παραμένουμε όσο το δυνατόν γίνεται περισσότερο στο σπίτι, όλο και περισσότεροι λάτρεις της γυμναστικής θα αναζητήσουν εναλλακτικούς τρόπους εκγύμνασης…

Το «Hoop It!» διοργανώνει την 1η Οκτωβρίου την «Open Hoop Day», μια μέρα γεμάτη με εκδηλώσεις και εργαστήρια για το Hula Hoop, για αρχάριους και μή, στο Ρομάντσο, με ελεύθερη είσοδο.

Διάφορες συμβουλές σας κάνουν να πιστεύετε ότι πίνοντας αρκετό νερό την ημέρα, θα λύσετε κάθε πρόβλημα που έχετε.