Η συστηματική άσκηση αποτρέπει τη γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα έρευνα

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική και απαραίτητη είναι η άσκηση για τηνυγεία μας. Από τη μία μας βοηθάει να παραμένουμε σε φόρμα, διευκολύνοντας την καθημερινότητά μας, και από την άλλη προλαμβάνει τις ασθένειες και βελτιώνει την ψυχική υγεία μας. Οι ειδικοί επαναλαμβάνουν πως θα πρέπει να ασκούμαστε κάθε εβδομάδα, όσες περισσότερες φορές είναι εφικτό, ακόμα κι αν το είδος της άσκησης είναι το περπάτημα.

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Aging Cell, έρχεται να αποκαλύψει πως η γυμναστική πέρα από το γεγονός ότι ωφελεί το σώμα μας, ευεργετεί και το μυαλό μας. Ειδικότερα, η μελέτη υποστηρίζει πως η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αποτρέψει ή να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης του εγκεφάλου μας.

Πηγή: Freepik

Μετά από έρευνες που έγιναν σε ποντίκια, διαπιστώθηκε ότι συγκεκριμένα κύτταρα, τα οποία δεν υπάρχουν στη νεανική ζωή ενός ανθρώπου, τείνουν να αυξάνονται όσο εκείνος μεγαλώνει. Τα εν λόγω κύτταρα, ωστόσο, ήταν πολύ περιορισμένα σε άτομα που γυμνάζονταν καθημερινά.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.