ΥΓΕΙΑ
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πίνουμε καφέ μετά τη γυμναστική
Νέα έρευνα δείχνει ότι μια κούπα καφέ μετά από εντατική άσκηση, αυξάνει τα αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνου.
Monopoli Team
18.05.2022
Η κατανάλωση καφέ είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας συνήθειες. Μας δίνει ενέργεια από την αρχή της ημέρας κι ενώ μέχρι σήμερα ξέραμε ότι βοηθάει πολύ πριν τη γυμναστική, τώρα αποδεικνύεται πως ωφελεί και μετά από αυτή.
Από το 1984 μέχρι το 2004, η καφεΐνη θεωρούνταν απαγορευμένη ουσία σε αγώνες δρόμου παρόλο που μελέτες δείχνουν ότι δύο καφέδες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις επιδόσεις στο τρέξιμο κατά 24%. Σύμφωνα με νέα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nutrients, το να πίνουμε καφέ μετά το workout μάς βοηθάει να επανέλθουμε πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤο έχετε παρακάνει με την καφεΐνη; 5 σημάδια που πρέπει να προσέξετε12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Για ποια μορφή καρκίνου θα αυξηθούν οι διαγνώσεις στο άμεσο μέλλον;
Προτεραιότητα η άμεση και ισότιμη πρόσβαση των πολιτών σε καινοτόμες θεραπείες
Free City: 3 δωρεάν εκδηλώσεις στην πόλη για την Πέμπτη 18 Απριλίου
Embrace Empathy στο Μουσείο Βορρέ: Η Τέχνη του να σκέφτεσαι σαν Βουνό
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις, εκδηλώσεις: 6 προτάσεις για την Πέμπτη 18 Απριλίου
Άλμπερτ Αϊνστάιν: Μαθήματα ζωής από μία εκκεντρική ιδιοφυία
Bark Air: Μια νέα αεροπορική εταιρεία αφιερωμένη στα κατοικίδια απογειώνεται τον Μάιο
Οι πιο δημοφιλείς καλοκαιρινοί προορισμοί για το 2024, σύμφωνα με την Google
Το σχέδιο του δισεκατομμυριούχου για να επαναφέρει τον… Τιτανικό
Eurovision 2024: Ποιες είναι οι Alyona Alyona και Jerry Heil πίσω από το φαβορί της Ουκρανίας;