ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιεινά σνακς για την παραλία
Έχετε και εσείς την τάση να αφήνεστε στις καλοκαιρινές απολαύσεις την περίοδο των διακοπών σας;

Monopoli Team
18.07.2019
A
A
Snacks με πολλές θερμίδες, παγωτά, μπύρες είναι μερικές από τις επιλογές σας όταν απολαμβάνετε την θάλασσα; Ενώ το καλοκαίρι μπορεί να είστε πιο δραστήριοι, τελικά ίσως να μην είναι αρκετό για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες από τις ατασθαλίες.
Τι μπορείτε να κάνετε;Πολύ καλή προετοιμασία από το σπίτι με τα απαραίτητα υγιεινά σνάκ που θα έχει το ταπεράκι σας.
Ελαφριά και υγιεινά σνάκ από το σπίτι:- Επιλέξτε φρούτα εποχής που είναι δροσιστικά και γευστικά και σας εμπνέουν να τα καταναλώσετε. Σας προσφέρουν λιγότερες θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προκαλούν κορεσμό.
- Επιπλέον και τα στικς λαχανικών σας προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα και νερό όπως και τα φρούτα, με λίγες θερμίδες.
- Μπορείτε να προσθέσετε και αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη όπως δαμάσκηνα, χουρμάδες, βερίκοκα καθώς και ανάλατους ξηρούς καρπούς, αρκεί να προσέξετε να τους διατηρήσετε μακριά από την υγρασία και τη ζέστη.
- Μια πολύ καλή ιδέα για την παραλία είναι και οι μπάρες δημητριακών/παστέλι με δημητριακά ολικής άλεσης, μειωμένα σάκχαρα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Σας προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Τι κι αν δεν είναι άνοιξη; Τα fake flowers είναι η νέα τάση
Μετρό, λεωφορεία, τραμ: Ξεκινά η δοκιμαστική 24ωρη λειτουργία
Ίδρυμα Γουλανδρή: Τιμά τη μνήμη των ιδρυτών του με ένα εντυπωσιακό πορτραίτο στην ταράτσα του Μουσείου στην Αθήνα
Ζιλιέτ Μπινός και Ουαζντί Μαουάντ δίνουν «Όρκο» στην Επίδαυρο
Το Ίδρυμα Χατζηγάκη στηρίζει το Δημοτικό Σχολείο Τελένδου με μία καλλιτεχνική παρέμβαση-σταθμό
Τα Sunset DJ Sets και αυτό το καλοκαίρι στο ΚΠΙΣΝ με ελεύθερη είσοδο
Parliament: Δωρεάν εντατικά σεμινάρια με τον Michael Kliën στο πλαίσιο της έκθεσης στο Μουσείο Μπενάκη
«Dexter: Resurrection»: Ο Μάικλ Σ. Χολ επιστρέφει στον ρόλο του διάσημου serial killer – Όσα θα δούμε τον Ιούλιο στην COSMOTE TV
“Το Σπίτι Δίπλα Στο Ποτάμι”: Οι πρωταγωνιστές μιλούν για την πολυαναμενόμενη νέα σειρά του Alpha (vid)
Μουσική Υλίκη: Ένα συναυλιακό τριήμερο με φόντο την Λίμνη Υλίκη