MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΣΑΒΒΑΤΟ
15
ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Υγιεινά σνακς για την παραλία

    Έχετε και εσείς την τάση να αφήνεστε στις καλοκαιρινές απολαύσεις την περίοδο των διακοπών σας;

    Monopoli Team

    Snacks με πολλές θερμίδες, παγωτά, μπύρες είναι μερικές από τις επιλογές σας όταν απολαμβάνετε την θάλασσα; Ενώ το καλοκαίρι μπορεί να είστε πιο δραστήριοι, τελικά ίσως να μην είναι αρκετό για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες από τις ατασθαλίες.

    Τι μπορείτε να κάνετε;

    Πολύ καλή προετοιμασία από το σπίτι με τα απαραίτητα υγιεινά σνάκ που θα έχει το ταπεράκι σας.

    Ελαφριά και υγιεινά σνάκ από το σπίτι:
    • Επιλέξτε φρούτα εποχής που είναι δροσιστικά και γευστικά και σας εμπνέουν να τα καταναλώσετε. Σας προσφέρουν λιγότερες θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προκαλούν κορεσμό.
    • Επιπλέον και τα στικς λαχανικών σας προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα και νερό όπως και τα φρούτα, με λίγες θερμίδες.
    • Μπορείτε να προσθέσετε και αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη όπως δαμάσκηνα, χουρμάδες, βερίκοκα καθώς και ανάλατους ξηρούς καρπούς, αρκεί να προσέξετε να τους διατηρήσετε μακριά από την υγρασία και τη ζέστη.
    • Μια πολύ καλή ιδέα για την παραλία είναι και οι μπάρες δημητριακών/παστέλι με δημητριακά ολικής άλεσης, μειωμένα σάκχαρα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Σας προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

    Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.

    Περισσότερα από Διατροφή
    Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας
    προτάσεις και προσκλήσεις από το Monopoli.gr
    ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    Αλλαγή μεγέθους γραμμάτων
    Επιλογή contrast