Ποια είναι τα φθινοπωρινά superfoods και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
15.10.2025
ΚΥΡΙΑΚΗ
29
ΜΑΡΤΙΟΥ
Ποια είναι τα φθινοπωρινά superfoods και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
Η διατροφή, η άσκηση και ο έλεγχος του στρες βοηθούν στην πρόληψη της νόσου Alzheimer, επισημαίνουν ερευνητές.
Ας δούμε 5 μαγαζιά για dine in ή delivery, που θα σε βοηθήσουν να τηρήσεις το «από Σεπτέμβριο μπαίνω σε πρόγραμμα», λίγο πιο... ανώδυνα αυτή τη σεζόν.
Το πρωί, λένε, να τρως σαν βασιλιάς. Μήπως το πήραμε πολύ τοις μετρητοίς και τελικά το πρωινό είναι «απλά» ένα ακόμη γεύμα μέσα στη μέρα μας, χωρίς ξεχωριστή βαρύτητα;
Η προεμμηνόπαυση είναι μία περίοδος όπου βάζουμε στόχο την επίτευξη μίας συνολικής ευεξίας που ξεκινά από μέσα μας.
Εύκολη και πεντανόστιμη συνταγή.
Γνωρίζουμε τον ρόλο της διατροφής στην υγεία του σώματος, τώρα νέα έρευνα τον αποδεικνύει για την υγεία του δέρματος και σε σχέση με την ακμή.
Πώς οι συμβουλές των 'health influencers' ωθούν τους χρήστες των social media στην ανάπτυξη λανθασμένων διατροφικών συνηθειών;
Η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών μας.
Ο ΕΦΕΤ δίνει οδηγίες για ασφαλή αγορά και κατανάλωση τροφίμων το Πάσχα, τονίζοντας την ανάγκη για σωστή αποθήκευση, διαχείριση αλλεργιών και προσοχή σε προϊόντα όπως αυγά, αρνιά και τα παράγωγα τους.
Το Πάσχα είναι (και) η χαρά της σοκολάτας για μικρούς και μεγάλους.
Πέρα από τη θρησκευτική και πολιτισμική της διάσταση, η νηστεία κερδίζει όλο και περισσότερους υποστηρικτές στον τομέα της υγείας. Μελέτες μάλιστα υποδεικνύουν ότι η περιορισμένη πρόσληψη τροφής μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό, να βελτιώσει τη λειτουργία του οργανισμού και να προσφέρει προστασία από χρόνια νοσήματα.
Όσα συμβουλεύει η Αναστασία Κόκκαλη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, για τον μπακαλιάρο.
Αν ετοιμάζεστε να γιορτάσετε παραδοσιακά την 25η Μαρτίου, με μπακαλιάρο και σκορδαλιά, η διατροφολόγος μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της για να μην μας… πέσει βαριά!
Περιέχει επικίνδυνες χρωστικές και απομίμηση φυστικιών και στην καλύτερη περίπτωση κακής ποιότητας πρώτες ύλες.
Ξέρουμε ότι το νερό, τα λαχανικά και τα φρούτα μας κάνουν καλό συνολικά και πιο ειδικά στο δέρμα. Γνωρίζουμε όμως ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να οδηγήσουν σε ρυτίδες, ξηροδερμία και θαμπό δέρμα;
Αυτά είναι τα οφέλη της νηστείας στην υγεία και στο σώμα μας, σύμφωνα με έρευνες.
Ας μη μιλήσουμε ξανά για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης! Ας εστιάσουμε στο πώς θα ζούμε καλύτερα, με περισσότερη ενέργεια, καλή διάθεση και ευεξία κάθε μέρα.
Τι πρέπει να προσέξω κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης; Υπάρχουν τροφές που θα πρέπει να αποφύγω; Πόση καφεΐνη πρέπει να καταναλώνω;
Οι δίαιτες detox έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό μας; Πώς μπορούμε να αποτοξινώσουμε το σώμα μας με τον σωστό τρόπο;
Τι είναι το σημείο κορεσμού; Εσείς γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματάμε, για να μην φάμε περισσότερο από όσο χρειαζόμαστε;
Στις γυναίκες επικεντρώνονται τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα σχετικά με τη διατροφή και τον καρκίνο.
Όσοι πάσχουν από ψωρίαση μπορεί να παρατηρήσουν έξαρση των συμπτωμάτων τους αυτήν την περίοδο. Ο δερματολόγος εξηγεί τους λόγους που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό.
Νέα δεδομένα από μελέτες που μόλις παρουσιάστηκαν εντοπίζουν τους δύο τύπους διατροφής που μπορεί να επηρεάσουν την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου.
Πολλές γυναίκες γύρω μας πάσχουν από Χασιμότο, την πιο συχνή ίσως διαταραχή του θυρεοειδούς. Ο ειδικός μας προτείνει τις τροφές που είναι καλό να καταναλώνουμε και εκείνες που είναι καλό να αποφεύγουμε σε αυτήν την πάθηση.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της έξαρσης της εκολπωματίτιδας.
Οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία και να σας αρρωστήσουν.
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τα συμπλήρωμα φυτικών ινών.
Μην αγχώνεσαι και μην απογοητεύεσαι, υπάρχει λύση να κάνεις το παιδί σου να θέλει το φαγητό που ετοιμάζεις.
Είναι πιο υγιεινά τα αμύγδαλα ή τα καρύδια;
Η Kayla Barnes-Lentz παίρνει 20 συμπληρώματα διατροφής την ημέρα, ακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα και έχει στόχο να φτάσει τα 150 έτη ζωής.
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση κατά την οποία έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα.
