Από το Pilates και τη yoga μέχρι το mobility και το foam rolling, η fascia βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο του fitness. Τι είναι όμως η περιτονία και γιατί χρειάζεται να την «προπονούμε»;
Τι ακριβώς είναι η πλασμαφαίρεση, σε ποιες παθήσεις εφαρμόζεται, πόσο διαρκεί και ποιες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προκαλέσει; Δύο ειδικοί του ΕΚΠΑ απαντούν στις βασικές ερωτήσεις.
Τα σταφύλια μπαίνουν στην καλύτερη εποχή τους και αυτή η γευστική σαλάτα μας προκαλεί να τα απολαύσουμε με διαφορετικούς τρόπους.
Σύκα και διαβήτης: Πόσα μπορούμε να φάμε και τι πρέπει να γνωρίζουμε.
Παρά την πρόοδο στις μεθόδους διάγνωσης και ανίχνευσης του καρκίνου, ο καρκίνος των ωοθηκών εξακολουθεί να περνά συχνά «κάτω από το ραντάρ», καθώς τα μη ειδικά συμπτώματα και η απουσία αποτελεσματικού προσυμπτωματικού ελέγχου δυσκολεύουν την έγκαιρη διάγνωσή του.
Υπάρχει κατάλληλη ηλικία για βλεφαροπλαστική; Θα πρέπει να κλειστώ για πολλές εβδομάδες στο σπίτι; Η επέμβαση αφορά κυρίως τις γυναίκες; Ξεκαθαρίζουμε όσα γνωρίζουμε και όσα δεν γνωρίζουμε για τη βλεφαροπλαστική.
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει χορταστική μακαρονοσαλάτα, με 23 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα.
Νέα ερευνητικά δεδομένα εξετάζουν κατά πόσο οι αγωνιστές GLP-1, που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του διαβήτη, μπορεί να συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
Η γάτα που γουργουρίζει στον καναπέ, ο σκύλος που μας περιμένει στην πόρτα, ακόμη και το κουνέλι ή το χάμστερ που έχει γίνει μέλος της οικογένειας. Τι συμβαίνει όμως όταν η συμβίωση με ένα κατοικίδιο συνοδεύεται από φτέρνισμα, μπούκωμα, κόκκινα μάτια ή ακόμη και δύσπνοια; Και τελικά, ποιο ζώο είναι πιθανότερο να μας προκαλέσει αλλεργία; […]
Εκτός από τη διατροφή, η ηλικία, ορισμένα φάρμακα και προβλήματα στην απορρόφηση της Β12 μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης.
Μπορεί η πολλή ζέστη να απειλήσει την όρασή μας; Μελέτες καταγράφουν περισσότερα περιστατικά αποκόλλησης αμφιβληστροειδούς τους θερμούς μήνες. Ποιος είναι ο πιθανός ρόλος της αφυδάτωσης και ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεσο έλεγχο.
Φανουρόπιτα: Γιατί τη φτιάχνουμε στις 27 Αυγούστου, τι συμβολίζει το έθιμο και πότε την πηγαίνουμε στην εκκλησία. Η εύκολη συνταγή με 9 υλικά.
Οι φλέβες στα πόδια δεν είναι πάντα μόνο αισθητικό ζήτημα. Ευρυαγγείες, κιρσοί, βάρος και πρήξιμο μπορεί να συνδέονται με τη φλεβική κυκλοφορία. Δείτε γιατί εμφανίζονται, τι μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας και ποιες είναι οι σύγχρονες επιλογές αντιμετώπισης.
Μια πρωτεϊνούχα σαλάτα με κοτόπουλο και γιαούρτι που μας κρατά χορτάτους για ώρες. Δείτε γιατί οι διαιτολόγοι δίνουν έμφαση στην πρωτεΐνη και δοκιμάστε τη συνταγή.
Σύνδρομο των Κυκλάδων το ονομάζουν οι ειδικοί και εξηγεί πώς το περπάτημα στα σοκάκια μπορεί να φθείρει γόνατα και ισχία.
Αϋπνίες, εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση. Ναι, είναι η εμμηνόπαυση! Τι λένε οι ειδικοί για την ορμονική θεραπεία και τα αποτελέσματά της.
Ο ιδρώτας, η ζέστη και η τριβή δημιουργούν το καλοκαίρι τις κατάλληλες συνθήκες για εξάρσεις ακμής, θυλακίτιδα και εξανθήματα που συχνά μοιάζουν μεταξύ τους.
Καλοκαίρι είναι, το παγωτό είναι στο πρόγραμμα! Αν όμως θέλουμε για ισορροπία κάποιες φορές μια πιο υγιεινή επιλογή, αυτή είναι το σπιτικό παγωτό γιαούρτι.
Αυτή την εποχή δεν θέλουμε να περνάμε ώρες στην κουζίνα, θέλουμε όμως γεύση και αρώματα εποχής. Τα ζυμαρικά με μελιτζάνες και ντοματίνια είναι η ιδανικη καλοκαιρινή συνταγή.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού αποτελεί βασικό βήμα για την πρόληψη των δυσχρωμιών. Μερικές λεπτομέρειες στην επιλογή και στην εφαρμογή του, όμως, μπορούν να κρίνουν το αποτέλεσμα.
Για χρόνια, το skincare στα social media περιστρεφόταν γύρω από τη ρετινόλη, τη βιταμίνη C, τη λάμψη της επιδερμίδας και την καθημερινή χρήση αντηλιακού. Τι άλλαξε τώρα;
Αρχή Αυγούστου και οι παραλίες μας καλούν σαγηνευτικές. Τι γίνεται όμως με το bikini body που αναφέρεται σε όλα τα sites και σε όλο το feed στα social; Εδώ θα βρεις το μόνο που χρειάζεται για να το επιτύχεις.
Οι ουρολοιμώξεις είναι συχνές το καλοκαίρι και συνδέονται άμεσα με τις καθημερινές μας συνήθειες. Εδώ μιλάμε για πρόληψη αλλά και για τη θεραπεία της ουρολοίμωξης εάν τελικά προκύψει.
Το καλοκαίρι φέρνει στο τραπέζι φρούτα και λαχανικά εποχής, ψάρια, όσπρια και απλές γεύσεις. Όλα όσα χρειαζόμαστε για να ακολουθήσουμε τη Μεσογειακή Διατροφή φυσικά, χωρίς αυστηρούς κανόνες και στερήσεις.
Μπορεί να μεταδοθεί από ένα φιλί; Υπάρχει εμβόλιο; Θεραπεύεται; Ξεκαθαρίζουμε οκτώ συχνές παρανοήσεις γύρω από την ηπατίτιδα.
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η επιδερμίδα μας ιδρώνει περισσότερο και συχνά αντιδρά διαφορετικά στα προϊόντα που χρησιμοποιούσαμε χωρίς πρόβλημα την υπόλοιπη χρονιά.
Μπορεί τα κιλά να φεύγουν με τις ενέσεις GLP-1, ωστόσο σε πολλές περιπτώσεις το σώμα μας δεν έχει την εικόνα που επιθυμούσαμε.
Η καινοτομία στα φάρμακα, οι ασθενείς και η πρόσβαση στις θεραπείες ήταν στο επίκεντρο διεπιστημονικής συζήτησης στις Βρυξέλλες.
Μικροβίωμα εντέρου: πώς επηρεάζει την πέψη, το ανοσοποιητικό, τη διάθεση και τον μεταβολισμό και ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής.
Όταν πρόκειται για έναν πραγματικά καλό ύπνο, είμαστε διατεθειμένοι να δοκιμάσουμε σχεδόν τα πάντα. Ακόμη και το να πατάμε πάνω σε αλάτι;
Ο ύπνος το καλοκαίρι μπορεί να είναι δύσκολο… project ειδικά όταν έχει καύσωνα και δεν θέλουμε να ανάψουμε το κλιματιστικό – ή αν δεν έχουμε στο υπνοδωμάτιο.
Οι αλλεργίες εμφανίζονται πλέον όλο τον χρόνο και σε ανθρώπους που δεν είχαν ποτέ συμπτώματα. Πού οφείλεται η αύξηση και τι λένε οι ειδικοί.
Μέχρι τώρα γνωρίζουμε για την επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό, το πώς όμως επηρεάζει τα οστά μας είναι κάτι που δεν το συζητάμε συχνά. Καιρός να το ανακαλύψουμε!
Από το αντηλιακό και τη βιταμίνη C μέχρι τη σωστή απολέπιση, δείτε τις συμβουλές των δερματολόγων για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα το καλοκαίρι.
Πόσο κοστίζει η λειτουργία ενός κλιματιστικού Inverter και πόσο ρεύμα καταναλώνει ένας ανεμιστήρας; Δείτε αναλυτικά παραδείγματα και χρήσιμες συμβουλές εξοικονόμησης.
Το πρώτο κρούσμα ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική επαναφέρει την ανάγκη για πρόληψη. Πώς μεταδίδεται, ποια είναι τα συμπτώματα και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο.
