7 συμβουλές για υγιές και φωτεινό χαμόγελο

Ένα καινούργιο σφράγισμα, ούλα που ματώνουν, ευαισθησία στο κρύο. Αν κάθε επίσκεψη στον οδοντίατρο συνοδεύεται από ένα ακόμη εύρημα, χρειάζεται να δούμε πιο προσεκτικά τι συμβαίνει ανάμεσα στα ραντεβού μας. Όπως επισημαίνει η χειρουργός οδοντίατρος Μαρία Τσαούτου, η συχνότητα του βουρτσίσματος είναι μόνο μία πλευρά της φροντίδας. «Το σημαντικό είναι να εντοπιστούν οι παράγοντες που προκαλούν τα προβλήματα και να δημιουργηθεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα πρόληψης», εξηγεί.

Οι παρακάτω επτά συμβουλές μάς βοηθούν να οργανώσουμε καλύτερα την καθημερινή περιποίηση των δοντιών και να αναγνωρίσουμε συνήθειες που μπορεί να τα επιβαρύνουν.

Ένα σφράγισμα αποκαθιστά τη βλάβη της τερηδόνας, αλλά οι συνθήκες που την προκάλεσαν μπορεί να παραμένουν. Αντίστοιχα, ο επαγγελματικός καθαρισμός απομακρύνει πλάκα και πέτρα, όμως χρειάζεται να συνοδεύεται από σωστή καθημερινή υγιεινή.

Όταν εμφανίζονται συχνά τερηδόνες ή ουλίτιδα, συζητάμε με τον οδοντίατρο τις πιθανές αιτίες: τη διατροφή μας, τη μειωμένη παραγωγή σάλιου, την έκθεση σε οξέα ή τις περιοχές που δυσκολευόμαστε να καθαρίσουμε. Έτσι, η αντιμετώπιση προσαρμόζεται στις πραγματικές ανάγκες του στόματός μας.

Περιορίζουμε τη ζάχαρη και τις συχνές μικρές δόσεις της

Σημασία έχει τόσο η ποσότητα της ζάχαρης όσο και η συχνότητα με την οποία έρχεται σε επαφή με τα δόντια. Κάθε φορά που καταναλώνουμε κάτι ζαχαρούχο, τα βακτήρια της πλάκας παράγουν οξέα που επιβαρύνουν το σμάλτο. Ένα ρόφημα με ζάχαρη που πίνουμε λίγο λίγο για ώρες ή οι καραμέλες που τρώμε διαδοχικά μέσα στην ημέρα παρατείνουν αυτή την έκθεση. Περιορίζουμε, λοιπόν, τα γλυκά στα κύρια γεύματα και επιλέγουμε νερό ανάμεσα στα γεύματα.

Βουρτσίζουμε σωστά και καθαρίζουμε ανάμεσα στα δόντια

Η βάση της φροντίδας είναι βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, για περίπου δύο λεπτά, με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Φροντίζουμε να καθαρίζουμε όλες τις επιφάνειες και αποφεύγουμε την υπερβολική πίεση, που μπορεί να τραυματίσει τα ούλα και να συμβάλει στη φθορά των δοντιών.

Προσθέτουμε καθημερινά οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια, ανάλογα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου. Η οδοντόβουρτσα δυσκολεύεται να φτάσει αποτελεσματικά στα σημεία ανάμεσα στα δόντια, όπου επίσης συσσωρεύεται πλάκα.

Δίνουμε σημασία στην αιμορραγία, την ευαισθησία και την κακοσμία

Ούλα που ματώνουν στο βούρτσισμα, επίμονη κακοσμία, ευαισθησία ή υποχώρηση των ούλων είναι λόγοι για οδοντιατρική αξιολόγηση. Παράλληλα, θυμόμαστε ότι η τερηδόνα μπορεί στα πρώτα στάδια να εξελίσσεται χωρίς πόνο. Ο προληπτικός έλεγχος βοηθά να εντοπιστούν προβλήματα πριν προκαλέσουν ενόχληση ή χρειαστούν πιο σύνθετη αντιμετώπιση.

Προγραμματίζουμε τους ελέγχους με βάση τις ανάγκες μας

Η συχνότητα των επισκέψεων στον οδοντίατρο καθορίζεται από την κατάσταση των δοντιών και των ούλων, το ιστορικό μας και τον κίνδυνο εμφάνισης νέων προβλημάτων.

Κάποιος που παρουσιάζει συχνά τερηδόνα ή έχει περιοδοντική νόσο μπορεί να χρειάζεται στενότερη παρακολούθηση. Ζητάμε, επομένως, ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα επανελέγχων και καθαρισμών, προσαρμοσμένο σε εμάς.

Προστατεύουμε το σμάλτο από τα οξέα και τα δόντια από το σφίξιμο

Τα όξινα τρόφιμα και ποτά μπορούν, όταν καταναλώνονται συχνά, να συμβάλουν στη διάβρωση του σμάλτου. Αποφεύγουμε να κρατάμε τα όξινα ροφήματα στο στόμα και ξεπλένουμε με νερό μετά την κατανάλωσή τους. Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συστήνει αναμονή περίπου μίας ώρας πριν από το βούρτσισμα μετά από όξινα τρόφιμα ή ποτά.

Εξίσου σημαντικό είναι να αναφέρουμε στον οδοντίατρο το συχνό σφίξιμο των δοντιών, την ανεξήγητη φθορά ή τον πρωινό πόνο στους μυς της γνάθου, ώστε να αξιολογηθεί αν υπάρχει βρυγμός.

Συνεχίζουμε τη φροντίδα και μετά την ολοκλήρωση μιας θεραπείας

Τα σφραγίσματα, οι στεφάνες, οι όψεις και τα εμφυτεύματα χρειάζονται κατάλληλο καθαρισμό και παρακολούθηση. Οι οδηγίες συντήρησης διαφέρουν ανάλογα με την αποκατάσταση και τις ανάγκες κάθε ασθενούς.

Όπως υπογραμμίζει η κ. Τσαούτου, «η ολοκλήρωση μιας θεραπείας δεν σημαίνει και το τέλος της φροντίδας». Πριν φύγουμε από το ιατρείο, χρειάζεται να γνωρίζουμε πώς θα καθαρίζουμε σωστά τις αποκαταστάσεις μας, τι πρέπει να προσέχουμε και πότε θα επιστρέψουμε για επανέλεγχο.