Το τέλειο γεύμα

Είναι γνωστό ότι το φαγητό έχει θετική ή αρνητική επίδραση στον οργανισμό μας. Και πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι η Μεσογειακή Διατροφή – η οποία αποτελείται από φυτικά τρόφιμα όπως λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και φρούτα, με λίγα ή καθόλου ζωικά προϊόντα – είναι καλή για την υγεία μας. Αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουμε πώς συγκεκριμένα φυτά επιδρούν στα διαφορετικά μέρη του σώματός μας, λειτουργώντας ως φάρμακο.