Fitness

Όλες οι γυναίκες από τη στιγμή που έρχονται στη ζωή διακατέχονται από την “μητρική” ενέργεια (όλες οι γυναίκες είναι εν δυνάμει μητέρες). Στην εγκυμοσύνη, αυτή η ενέργεια σωματοποιείται και η γυναίκα βιώνει αλλαγές τόσο στο σώμα της, όσο και στο πνεύμα της, στις σκέψεις της, στη διάθεσή της και σε πολλά άλλα.Γιατί όμως γίνεται τόσος ντόρος για την επιλογή της yoga ως μέσο άσκησης σε αυτή την τόσο σημαντική φάση για τη ζωή μας και όλοι σχεδόν οι γιατροί την προτείνουν (εφ' όσον δεν υπάρχουν, φυσικά, επιπλοκές και δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος η μητέρα να ασκείται);

Είναι εκπληκτικό το πώς η υγεία του πεπτικού μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που δείχνουμε εξωτερικά! Κάθε ενόχληση στην κοιλιά μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πραγματικά περίεργα στη διάρκεια της ημέρας, σαν να είμαστε άρρωστοι, αδρανείς και δύστροποι.

Το pilates είναι αναγνωρισμένο σύστημα γυμναστικής που προτιμάται παγκοσμίως από πολλούς διάσημους όχι μόνο, επειδή φέρει τέτοια αποτελέσματα στο σώμα που για να τα πετύχεις θα χρειαζόταν να κάνεις συνδυασμό πολλών ειδών γυμναστικής.

Κάθε Σάββατο και Κυριακή, 10.00-15.00 και για όλο το χρόνο, μπορείτε να λάβετε δωρεάν μέρος σε ομαδικές διαδρομές με το ποδήλατο, στο πρόγραμμα που διοργανώνει η Γενική Γραμματεία Νέας Γενιάς και οκτώ Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις (Ελληνικό Κέντρο Προώθησης του Εθελοντισμού "anthropos.gr", Άρσις, Ευρωπαϊκή Έκφραση-Ανατολική Αττική, Κέντρο Στρατηγικού Σχεδιασμού για την Ανάπτυξη "Δήμητρα", Praksis, ΠΕΕΠ-Προγράμματα Εθελοντικής Εργασίας για το Περιβάλλον, Μεσόγειος SOS, ΣυνΠΟΛΙΤΙΣ).

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, παρουσιάζουν λιγότερα και ηπιότερα συμπτώματα κρυολογήματος.

Σε μια περίοδο οικονομικής ακινησίας, το μόνο σίγουρο είναι ότι η ζωή μας χρειάζεται κίνηση. Τι γίνεται όμως όταν η οικονομική κρίση βγάζει γυμναστήρια, κολυμβητήρια, σχολές χορού -ούτε λόγος για διατροφολόγους- εκτός προϋπολογισμού; Δε χρειάζεται και πολλή φαντασία για να γλιτώσεις τα παραπάνω έξοδα και να κάνεις και αποταμίευση από πάνω. Το μόνο που χρειάζεται είναι θετική ενέργεια, η οποία είναι εντελώς δωρεάν και κυκλοφορεί πάντα ελεύθερη στην ατμόσφαιρα. Ιδού λοιπόν ένας πρόχειρος ανεπίσημος δεκάλογος οικονομικού fitness:

Γυμναστείτε δωρέαν στο πάρκο της περιοχής σας!

Πώς η αυτοεξέταση μπορεί να σώσει

Συμβουλές για να ασκείστε τόσο όσο χρειάζεται ο δικός σας οργανισμός

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλκοόλ

Ασκηθείτε με βάση τον σωματότυπό σας!

Οι μέθοδοι εκγύμνασης γίνονται πιο διασκεδαστικές …ευτυχώς!