Οι πολύτιμες συμβουλές της Τζένιφερ Άνιστον για έναν καλό και ποιοτικό ύπνο

Η Τζένιφερ Άνιστον πριν λίγο καιρό αποκάλυψε σε συνέντευξή της, ότι υποφέρει από διαταραχές ύπνου εδώ και δεκαετίες. Η αϋπνία από το στρες αλλά και η υπνοβασία ήταν τα κυριότερα προβλήματα που αντιμετώπιζε για χρόνια ενώ πρόσφατα μοιράστηκε στο Parade το πώς έχει καταφέρει να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου της.

«Όταν είμαστε νέοι, νιώθουμε ανίκητοι. Δύο, τρεις ή τέσσερις ώρες ύπνου αρκούν για να νιώθουμε απίστευτα ενώ συχνά σκεφτόμαστε ότι “θα κοιμηθώ, όταν πάω στα 80”. Ωστόσο, μεγαλώνοντας, ξαφνικά ξυπνάς και νιώθεις εξαντλημένος». H ηθοποιός ανακάλυψε μάλιστα, ότι κάθε φορά που δεν κοιμόταν καλά, αυτό είχε επιπτώσεις στη συνολική της υγεία.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.