ύπνος

Καλή Ζωή Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Το να κοιτάμε διαρκώς το ρολόι, γίνεται συνήθεια με αποτέλεσμα να αυξάνεται το στρες και τα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό μας.

15.06.2022

Υγεία - Ομορφιά Η απλή συνήθεια που καθαρίζει 100% τον εγκέφαλο όταν κοιμάστε

Η απλή συνήθεια που μπορεί να καθαρίσει τον εγκέφαλό σας από κάθε σκέψη.

06.06.2022

Καλή Ζωή Οι 5 πρωινές συνήθειες που σου χαλάνε τον ύπνο

7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, 8 ποτήρια νερό τη μέρα και αρκετές χιλιάδες (αν όχι 10.000) βήματα τη μέρα, μπορούν να συμβάλλουν σημαντική στη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Ωστόσο, υπάρχουν βράδια που δεν λέει να σε πάρει ο ύπνος και κυλούν μαρτυρικά.

03.06.2022

Περίεργα HiCan: Το πρώτο «έξυπνο κρεβάτι» ήρθε από το μέλλον για να αλλάξει τα πάντα στον ύπνο σας

Η αλήθεια είναι πως κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την πανδημία του κορονοϊού όλο και περισσότεροι επενδύσαμε στο κομμάτι που λέγεται «self care».

04.05.2022

Καλή Ζωή Οι πολύτιμες συμβουλές της Τζένιφερ Άνιστον για έναν καλό και ποιοτικό ύπνο

Ο ύπνος σύμφωνα με την ηθοποιό, δεν πρέπει να θεωρείται «πολυτέλεια αλλά ανάγκη».

27.04.2022

Διατροφή Γιατί είναι καλό να τρώμε μια μπανάνα κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε;

Είστε έτοιμοι να πέσετε στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική ημέρα, ευελπιστώντας να κοιμηθείτε γρήγορα. Δυστυχώς όμως αντί να σας πάρει ο ύπνος, καταλήγετε να κοιτάτε το ταβάνι για ώρες.

04.02.2022

Υγεία - Ομορφιά Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;

Υπάρχουν τρεις πυλώνες για την υγεία: η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος.

06.12.2021

Καλή Ζωή Εξεταστική: 5+1 tips για μεγαλύτερη συγκέντρωση στο διάβασμα

Ξεκινάει η εξεταστική και έχετε αγχωθεί; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς θα ενισχύσετε την συγκέντρωσή σας για ένα πιο αποδοτικό διάβασμα!

12.09.2021

Καλή Ζωή 7 tips για να κοιμόμαστε καλύτερα τις – αφόρητα – ζεστές νύχτες

Επτά σημαντικές και έξυπνες συμβουλές για να κοιμόμαστε καλύτερα τις καλοκαιρινές νύχτες που έχει αφόρητη ζέστη.

01.08.2021

Καλή Ζωή Πέντε συμβουλές σε νέες μαμάδες για να «ξεκλέψουν» λίγα λεπτά ξεκούρασης

Κανείς δεν χρειάζεται περισσότερο λίγα λεπτά ξεκούρασης από έναν γονιό που απέκτησε πρόσφατα μωρό.

14.12.2020

Παιδί Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να μείνει τη νύχτα στο κρεβάτι του

Έχετε βαρεθεί να κάνετε βόλτες από το ένα υπνοδωμάτιο στο άλλο, αφού το παιδί σας αρνείται να μείνει όλη τη νύχτα στο κρεβάτι του; Αυτές οι φράσεις μπορεί να βοηθήσουν!

02.12.2020

Τι Νέα; Σταματήστε το ροχαλητό με τρεις έξυπνους τρόπους

Δείτε τρεις έξυπνους τρόπους για να κόψετε το ενοχλητικό ροχαλητό!

30.11.2020

Υγεία - Ομορφιά Fit μέσα στην καραντίνα: 3 τρόποι να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας

Σπάμε την μονοτονία της καθημερινότητας, εν μέσω καραντίνας και υιοθετούμε τρεις πολύτιμες συνήθειες για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας!

18.11.2020

Παιδί Ύπνος και παιδί: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί πιο εύκολα

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες για τις οποίες τα παιδιά δεν πηγαίνουν για ύπνο και πώς να τις αντιμετωπίσετε.

12.11.2020

Παιδί Γιατί τα παιδιά κοιμούνται πιο εύκολα στο αυτοκίνητο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι τους οποίους μάλλον δεν έχετε φανταστεί!

29.10.2020

ShowBiz Νικόλ Κίντμαν, Ίντρις Έλμπα και Κιάνου Ριβς, σας βοηθούν…να κοιμηθείτε

Η HBO τοποθετεί διάσημους σταρ πίσω από εικόνες, διαβάζοντας ιστορίες, για να βοηθήσουν τους συνδρομητές της να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν.

21.07.2020

Υγεία - Ομορφιά Επτά απλές τεχνικές για να βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας

Αν στην καθημερινότητά σας δυσκολεύεστε με τον ύπνο σας και έχετε την επιθυμία να το αλλάξετε αυτό, υπάρχουν λύσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας.

29.06.2020

TOP 10 10 ιδέες για να περάσουμε ευχάριστα τον χρόνο μας στο σπίτι

Μερικές ιδέες για το πώς να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας εν καιρώ…καραντίνας!

05.04.2020

Καλή Ζωή Πώς ο ύπνος επηρεάζει την υγεία μας;

Το πως και πόσο κοιμόμαστε τα βράδια έιναι ένα θέμα που κατα καιρούς όλους μας έχει απασχολήσει.

04.02.2019

Υγεία - Ομορφιά Kοιμηθείτε διώχνοντας το άγχος μακριά!

Είναι γεγονός πως για τους ανθρώπους που ζούσαν σε παλιότερες εποχές το θέμα ύπνος ήταν μια αρκετά εύκολη υπόθεση, σε αντίθεση με εμάς σήμερα, που εξαιτίας της πίεσης του χρόνου ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με θέματα άγχους και στρες, τα οποία δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε…

13.07.2017

Editors Μια αλλιώτικη βόλτα ένα μεσημέρι που αποκοιμήθηκα

Ήταν, λέει, Ιούλιος. Τίποτα λιγότερο. Γέμισα μια βαλίτσα με αταίριαστα πράγματα, έτσι για να υπάρχει. Την άφησα στο δωμάτιο της Ξένης. Στο τέλος της εβδομάδας θα έφευγα. Για Αμοργό, λέγαμε..

25.06.2015

Υγεία - Ομορφιά Κάντε πιο εύκολο το πρωινό ξύπνημα

Όσοι ξυπνούν το πρωί γεμάτοι ενέργεια, έτοιμοι να ανταπεξέλθουν στα καθήκοντα της ημέρας, πρέπει να αισθάνονται ευτυχείς. Οι υπόλοιποι, που θεωρούν το πρωινό ξύπνημα βασανιστήριο, ας διαβάσουν τις παρακάτω συμβουλές, που κάνουν πιο εύκολη την πρωινή έγερση.

25.03.2014

Υγεία - Ομορφιά Κοιμηθείτε, κάνει καλό!

Η Ωραία Κοιμωμένη πήρε έναν γερό υπνάκο και κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ξύπνησε πιο δροσερή και όμορφη! Τελικά το παραμύθι έχει την αλήθεια του. Επιστήμονες στο University Hospitals Case Medical Center της Αμερικής, μαζί με την εταιρεία ομορφιάς Estée Lauder, επιβεβαίωσαν, έπειτα από έρευνα, ότι ο ύπνος πραγματικά επηρεάζει την εμφάνιση και τη γήρανση του δέρματος.

24.03.2014

Ιστορίες Έφηβοι στέλνουν sms ακόμα και όταν κοιμούνται!

Μια νέα μορφή επιδημίας έχει ξεσπάσει τον τελευταίο καιρό και το όνομα αυτής “κινητή υπνοβασία”! Σύμφωνα με έρευνες, οι έφηβοι στέλνουν μηνύματα ακόμα και όταν κοιμούνται, επιβεβαιώνοντας την ελκυστική και εθιστική επιρροή της τεχνολογίας.

05.08.2013