MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα αντιμετωπίσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να καταφύγεις στο φαγητό

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο το να αντιμετωπίσει κανείς τα συναισθήματά του χωρίς να καταφύγει στο φαγητό, και όμως υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να επιτευχθεί αυτό.

Photo by Tamas Pap on Unsplash
Monopoli Team

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό ως τρόπο παρηγοριάς κατά τη διάρκεια στρεσογόνων στιγμών. Όμως η κατανάλωση τροφής για να μουδιάσει τον συναισθηματικό πόνο μπορεί συχνά να οδηγήσει σε συναισθηματική υπερφαγία. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να επιλύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει χωρίς να καταφύγετε στο φαγητό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 στάσεις για απίθανο street food στην πόλη12.09.2018

Αν και το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να μουδιάσει τον πόνο βραχυπρόθεσμα, μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα και θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε την πηγή του συναισθηματικού σας πόνου και να βρείτε άλλες μεθόδους αντιμετώπισης του.

Θέλετε λοιπόν να μάθετε πώς να χειρίζεστε τα συναισθήματά σας χωρίς να στραφείτε στο φαγητό; Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να αναρωτηθείτε εάν η υπερκατανάλωση τροφής προκαλείται όντως από συναισθήματα ή από άλλους παράγοντες, όπως η έλλειψη αυτοφροντίδας ή ως αποτέλεσμα της νοοτροπίας της δίαιτας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑEurovision: Ποιοι είναι οι πιο αξέχαστοι νικητές της τελευταίας δεκαετίας;12.09.2018

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Γιατί το μαύρισμά σας δεν είναι ομοιόμορφο και χρυσαφένιο; Η επιστήμη απαντά
The Art of Life
Γιατί η εξωτερική ωτίτιδα είναι η συχνότερη ιατρική διάγνωση του καλοκαιριού;
The Art of Life
Η δύναμη του εθελοντισμού δίνει «ανάσα» στην κοινωνία
The Art of Life
Summer Slow Beauty: Η καλοκαιρινή ιεροτελεστία φροντίδας για πρόσωπο και νου
The Art of Life
Νομίζετε ότι τα ξέρετε όλα για την πρεσβυωπία; Για να δούμε…
Επίκαιρα
Καύσωνας: Αυτά είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
The Art of Life
Η νέα Barbie με διαβήτη τύπου 1 στέλνει μήνυμα ενσυναίσθησης και συμπερίληψης σε μικρούς και μεγάλους
Fitness
Πόνος και ενοχλήσεις στα γόνατα; 5 ασκήσεις που θα τα δυναμώσουν
Υγεία - Ομορφιά
Mon Rêve: Ο νέος primer-ορός Exquisite Primer είναι η τέλεια βάση για ένα αψεγάδιαστο μακιγιάζ
The Art of Life
Η νέα συλλογή της therinós resort wear είναι μια ωδή στην άνεση και την υψηλή αισθητική
Αγορές
SEVEN7EEN: Η νέα αρωματική σειρά Fizzy Lily αναδεικνύει την πιο μαγευτική πλευρά της θηλυκότητας
The Art of Life
Εξελίξεις: Νέες θεραπευτικές επιλογές για δύο μορφές καρκίνου σε γυναίκες