MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΔΕΥΤΕΡΑ
02
ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Πώς θα αντιμετωπίσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να καταφύγεις στο φαγητό

    Μπορεί να φαίνεται δύσκολο το να αντιμετωπίσει κανείς τα συναισθήματά του χωρίς να καταφύγει στο φαγητό, και όμως υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να επιτευχθεί αυτό.

    Photo by Tamas Pap on Unsplash
    Monopoli Team

    Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό ως τρόπο παρηγοριάς κατά τη διάρκεια στρεσογόνων στιγμών. Όμως η κατανάλωση τροφής για να μουδιάσει τον συναισθηματικό πόνο μπορεί συχνά να οδηγήσει σε συναισθηματική υπερφαγία. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να επιλύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει χωρίς να καταφύγετε στο φαγητό.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 στάσεις για απίθανο street food στην πόλη12.09.2018

    Αν και το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να μουδιάσει τον πόνο βραχυπρόθεσμα, μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα και θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε την πηγή του συναισθηματικού σας πόνου και να βρείτε άλλες μεθόδους αντιμετώπισης του.

    Θέλετε λοιπόν να μάθετε πώς να χειρίζεστε τα συναισθήματά σας χωρίς να στραφείτε στο φαγητό; Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να αναρωτηθείτε εάν η υπερκατανάλωση τροφής προκαλείται όντως από συναισθήματα ή από άλλους παράγοντες, όπως η έλλειψη αυτοφροντίδας ή ως αποτέλεσμα της νοοτροπίας της δίαιτας.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑEurovision: Ποιοι είναι οι πιο αξέχαστοι νικητές της τελευταίας δεκαετίας;12.09.2018

    Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

    Περισσότερα από Διατροφή
    VIMA_WEB3b