Η νηστεία -αλλά και η vegan διατροφή αν το δούμε υπό άλλο πρίσμα- μπορεί να έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Το μυστικό είναι να κάνουμε τις σωστές επιλογές ώστε να μην προκύψουν διατροφικές ελλείψεις.
Ποια είναι αυτή η νέα δίαιτα που μιμείται τη νηστεία;
Ποιος είπε πως η νηστεία δεν μπορεί να είναι και νόστιμη; Πάμε να δούμε μαζί 5 spots, που κάνουν τη νηστεία... εύκολη υπόθεση!
Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερόλης, μπορεί να αναρωτιέστε εάν τα θαλασσινά είναι μια υγιεινή επιλογή για τη διατροφή σας ή αν θα πρέπει να τα αποφεύγετε.
Όσο ζεσταίνει ο καιρός, και φυσικά σε περιόδους νηστείας, τα θαλασσινά είναι από τις πρώτες μας επιλογές. Ποιοι είναι οι μύθοι και ποιες οι αλήθειες σχετικά με τον ρόλο τους στη διατροφή μας;
Ανσας ενδιαφέρει να προσφέρετε στην οικογένειά σας έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό Σαρακοστιανό μπουφέ, διαβάστε τις χρήσιμες οδηγίες αυτού του άρθου.
Συγκεντρώσαμε πέντε ξεχωριστά νηστίσιμα πιάτα από πέντε αγαπημένα στέκια που ξέρουν πώς να κάνουν την νηστεία πιο νόστιμη από ποτέ.
Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Έμμα Κώτσια απαντά στις δικές σας ερωτήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή κατά την περίοδο της Σαρακοστής.
Νόστιμα και μοσχομυριστά κουλουράκια λαδιού με πορτοκάλι. Διαβάστε όλη τη συνταγή.
Ένα μοναδικό και θρεπτικό φαγητό που με λίγο ριζάκι από δίπλα θα γίνει ένα πλούσιο και υγιεινό γεύμα!
Σήμερα θα μαγειρέψουμε.... Καλαμαράκια γεμιστά! Εύκολα και λαχταριστά!
Η έναρξη της σαρακοστής γιορτάζεται την Καθαρά Δευτέρα με τα "Κούλουμα" και το πέταγμα χαρταετού. Ποια η προέλευση και η σημασία αυτών των εορτασμών;
Τρεις συνταγές χαλβά, το γλυκό που δεν λείπει ποτέ από το Σαρακοστιανό μας τραπέζι!
Μια νόστιμη λύση που θα αναβαθμίσει το πιάτο σας και θα θυμίζει ένα αυθεντικό σπιτικό γεύμα που θα ευχαριστηθούν όλοι.
Τάρτα λεμόνι με τέλεια κρέμα λεμονιού για ένα ελαφρύ και γευστικό επιδόρπιο.
Για τους λάτρεις του λεμονιού υπάρχει ένα εύκολο και δροσερό γλυκάκι που γίνεται γρήγορα κι ενθουσιάζει!
Κουλουράκια Πασχαλινά για να μυρίσει όλο το σπίτι!
Μία συνταγή που θα απολαύσετε όλο το χρόνο στο καθημερινό σας τραπέζι, με ή χωρίς το κυρίως πιάτο!
Ένα σπιτικό, γρήγορο και εύκολο γλυκό, ιδιαίτερα αγαπητό την περίοδο της νηστείας
Μια φανταστική συνταγή, με τις πρωταγωνίστριες της νηστείας, σουπιές με χορταρικά
Οι φακές εκτός από τη νοστιμιά που μας προσφέρουν μας παρέχουν πολλά διατροφικά οφέλη
Ένα κλασικό αγαπημένο ελληνικό πιάτο που μπαίνει στο τραπέζι μας κάθε Σαρακοστή και όχι μόνο
To φαλάφελ ή αλλιώς ρεβυθοκεφτέδες, έχουν γίνει πια τάση, γι' αυτό και εμείς σας έχουμε την συνταγή μιας και τα υπέροχα αυτά κεφτεδάκια, είναι νηστίσιμα και πολύ υγιεινά
Ομελέτες υπάρχουν πολλές, αλλά σαν και αυτή καμία
Το ιμάμ μπαϊλντί είναι συνταγή της τουρκικής κουζίνας το οποίο επίσης παρασκευάζεται στην Ελληνική, στη Βουλγαρική και την Αλβανική κουζίνα
Τα μαυρομάτικα φασολάκια είναι ένα από τα πιο πολύτιμα όσπρια από την άποψη της διατροφικής αξίας
Αν νηστεύετε ή είστε κατά βάση χορτοφάγος, έχουμε την ιδανική συνταγή! Τα μπιφτέκια λαχανικών μπορεί να σας φαίνεται ότι είναι άνοστα, η παρακάτω συνταγή όμως θα σας διαψεύσει
Σήμερα σας προτείνουμε πεντανόστιμη φάβα με κάπαρη - ένας διατροφικός και νηστίσιμος "θησαυρός" - ό,τι πρέπει για να περάσει απολαυστικά και υγιεινά η σαρακοστή
Τα μακαρόνια είναι πάντα ευπρόσδεκτα στο τραπέζι μας. Αυτή τη φορά σας έχουμε μια υπέροχη και εύκολη συνταγή με θαλασσινά
Ένας γευστικός τρόπος να εντάξετε στη διατροφή σας το σπανάκι, που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, σίδηρο, φυτικές ίνες και δρα ενάντια στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
Μια φανταστική συνταγή για ρεβίθια φούρνου, που θα τη λατρέψετε
