MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΚΥΡΙΑΚΗ
11
ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ

Ταχινόσουπα από το Άγιο Όρος για τη Μεγάλη Παρασκευή

Προσθήκη ως αγαπημένη πηγή

Σήμερα, Μεγάλη Παρασκευή δοκιμάζουμε αυτή την ταχινόσουπα, καθώς το έθιμο της ημέρας καλεί να φάμε τροφές χωρίς λάδι.

author-image

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google

Με βασικό συστατικό το ταχίνι, αυτή η σούπα δεν προσφέρει μόνο γεύση αλλά και ενέργεια, χάρη στα καλά λιπαρά και τις φυτικές πρωτεΐνες. Το λεμόνι δίνει μια δροσερή οξύτητα που «δένει» υπέροχα με το ρύζι και τον άνηθο, δημιουργώντας ένα πιάτο ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα χορταστικό.

Ταχινόσουπα της νηστείας από το Άγιο Όρος

Υλικά

1 κούπα ρύζι γλασέ
2 λίτρα νερό
Χυμός από 3 λεμόνια
250 γρ. ταχίνι
Αλάτι
Ελάχιστο πιπέρι
Λίγος ψιλοκομμένος άνηθος

Εκτέλεση

Σε μια κατσαρόλα, ρίχνεις το νερό και το ρύζι και αφήνεις να βράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσει καλά το ρύζι.
Σε ένα μπολ, ανακατεύεις το ταχίνι με τον χυμό λεμονιού μέχρι να δημιουργηθεί ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Παίρνεις λίγο ζεστό ζωμό από την κατσαρόλα και τον προσθέτεις σιγά-σιγά στο μείγμα με το ταχίνι, ανακατεύοντας συνεχώς, ώστε να εξισορροπηθεί η θερμοκρασία.
Ρίχνεις το μείγμα πίσω στην κατσαρόλα και ανακατεύεις καλά.
Προσθέτεις αλάτι, λίγο πιπέρι και τον ψιλοκομμένο άνηθο.
Αφήνεις τη σούπα να πάρει μια τελευταία βράση και αποσύρεις από τη φωτιά.

Η ταχινόσουπα δεν χρειάζεται έντονο βράσιμο αφού προστεθεί το ταχίνι, για να διατηρήσει τη βελούδινη υφή της. Αν θέλεις πιο αραιή υφή, μπορείς να προσθέσεις λίγο ζεστό νερό στο τέλος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΝηστεία: Οι μορφές της, τα χαρακτηριστικά τους και πώς μας ωφελούν12.09.2018

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Στα σωστά χέρια, η πλασμαφαίρεση είναι πολύτιμη
The Art of Life
Κοιλιοπλαστική στην εποχή των GLP-1: 8 στους 10 έχουν χάσει βάρος με φαρμακευτική αγωγή
The Art of Life
Bare nails: Η νέα τάση στο μανικιούρ που θα αγαπήσουμε
Fitness
5 αλλαγές στο σώμα από την τακτική άσκηση – Τι δείχνει νέα μελέτη
The Art of Life
Καρκίνος του παγκρέατος: 3 εξελίξεις που αλλάζουν τη θεραπεία της νόσου
The Art of Life
Γιατί τα μακριά μαλλιά είναι το «νέο καρέ»;
The Art of Life
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: 5 facts για υγιή καρδιά που οι περισσότεροι αγνοούμε
The Art of Life
Τα οφέλη του καφέ που δεν γνωρίζαμε: Τι δείχνει νέα μελέτη για λίπος, μεταβολισμό και ορμόνες
The Art of Life
HUGO: Η νέα καμπάνια για μια γενιά που δεν πατά φρένο
The Art of Life
Μέθη πριν από εξέταση ή επέμβαση: 5 ερωτήσεις που αξίζει να κάνετε
The Art of Life
Θες να ζήσεις από κοντά μια Εβδομάδα Μόδας; Η Answear γιορτάζει 15 χρόνια με έναν μεγάλο διαγωνισμό
The Art of Life
Νεφρική ανεπάρκεια: Μια απλή εξέταση βοηθά στην πρόληψη και «σώζει» την καρδιά!