Ψυχική υγεία και δουλειά: 10 τεχνικές για να καταπολεμήσουμε το άγχος στο γραφείο

Φανταζόμαστε ότι αρκεί η προσωπική σου πείρα για το εργασιακό στρες αλλά και βάσει ερευνών, από την ηλικία των 25 και μετά, παρατηρείται ότι το άγχος σημειώνει μια εκπληκτικά ανοδική πορεία, κυρίως στην καθημερινότητα των millenials.

Παρόλο που τα στοιχεία προκαλούν μεγάλη απογοήτευση, το πιο σημαντικό είναι ότι το άγχος που μας κυριεύει στο γραφείο έχει αρχίσει να συζητιέται έντονα χωρίς να είναι πια taboo. Αν αναρωτιέσαι αν υπάρχει πράγματι τρόπος να δαμάσεις όλο αυτό που νιώθεις κάθε φορά που κοιτάς τον υπολογιστή και το πληκτρολόγιο, η HR Director του Unum, Liz Walker, σε διαβεβαιώνει πως υπάρχει τρόπος και κυρίως «έξυπνες» στρατηγικές.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.