MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
07
ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά σνακς για την παραλία

Έχετε και εσείς την τάση να αφήνεστε στις καλοκαιρινές απολαύσεις την περίοδο των διακοπών σας;

Monopoli Team

Snacks με πολλές θερμίδες, παγωτά, μπύρες είναι μερικές από τις επιλογές σας όταν απολαμβάνετε την θάλασσα; Ενώ το καλοκαίρι μπορεί να είστε πιο δραστήριοι, τελικά ίσως να μην είναι αρκετό για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες από τις ατασθαλίες.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Πολύ καλή προετοιμασία από το σπίτι με τα απαραίτητα υγιεινά σνάκ που θα έχει το ταπεράκι σας.

Ελαφριά και υγιεινά σνάκ από το σπίτι:
  • Επιλέξτε φρούτα εποχής που είναι δροσιστικά και γευστικά και σας εμπνέουν να τα καταναλώσετε. Σας προσφέρουν λιγότερες θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προκαλούν κορεσμό.
  • Επιπλέον και τα στικς λαχανικών σας προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα και νερό όπως και τα φρούτα, με λίγες θερμίδες.
  • Μπορείτε να προσθέσετε και αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη όπως δαμάσκηνα, χουρμάδες, βερίκοκα καθώς και ανάλατους ξηρούς καρπούς, αρκεί να προσέξετε να τους διατηρήσετε μακριά από την υγρασία και τη ζέστη.
  • Μια πολύ καλή ιδέα για την παραλία είναι και οι μπάρες δημητριακών/παστέλι με δημητριακά ολικής άλεσης, μειωμένα σάκχαρα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Σας προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Affordable and Chic 2026: Η νέα εποχή της προσιτής μόδας
The Art of Life
3 detox σούπες μετά τις γιορτές: Διώχνουν την κατακράτηση και δίνουν ενέργεια
The Art of Life
Καλή χρονιά με healthy reset – Τι πίνουμε και τι τρώμε μετά από hangover και ξενύχτι
The Art of Life
Η χρονιά που άλλαξε τα δεδομένα στη μόδα: 10 viral fashion στιγμές του 2025
The Art of Life
3 ιδέες για γιορτινά outfit – χωρίς παγιέτα
The Art of Life
5 makeup tips για να δείχνουν τα μάτια μεγαλύτερα
The Art of Life
Γιορτές με ένα ποτήρι στο χέρι – Πότε η κοινωνική συνήθεια γίνεται κάτι πιο γκρίζο;
The Art of Life
Πόσο κινδυνεύουμε από την υπερ-γρίπη τις γιορτές;
The Art of Life
Γιατί βάζουμε ρόδι στις γιορτινές σαλάτες – Plus: Τα οφέλη του ροδιού
Υγεία - Ομορφιά
Οι Beauty Advisors στο επίκεντρο της φετινής Holiday καμπάνιας της Sephora
The Art of Life
Γίνεται να ζήσουμε τα Χριστούγεννα χωρίς burnout;
The Art of Life
Η διαιτολόγος μας λέει πώς δεν θα πάρουμε κιλά τις γιορτές!