MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΕΜΠΤΗ
03
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΥΓΕΙΑ

Ύπνος: Τι αποκαλύπτει ο χρόνος που σου παίρνει να κοιμηθείς για την υγεία σου

Το να σε παίρνει ο ύπνος αμέσως, δεν είναι πάντα το καλύτερο, όπως και όταν καθυστερείς πολύ. Οι ειδικοί σού έχουν τον ιδανικό χρόνο.

Photo by Gregory Pappas on Unsplash
Photo by Gregory Pappas on Unsplash
Monopoli Team

Μετά από μια εξοντωτική μέρα, το να κοιμάσαι κατευθείαν, το λες και ευλογία. Οι επαρκείς ώρες ύπνου πολλές φορές παραμένουν άπιαστο όνειρο οπότε το να παραδίνεσαι αμέσως στην αγκαλιά του Μορφέα, είναι πολύ προτιμότερο από το να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι.

Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς στον ύπνο, το να κοιμάσαι είτε αμέσως είτε με πολλή δυσκολία, μπορεί να υποδηλώνει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Ο χρόνος που χρειάζεσαι μέχρι να αποκοιμηθείς, ονομάζεται επιστημονικά «αδράνεια ύπνου». Η κλινική ψυχολόγος Kristen Casey, που ειδικεύεται στις αϋπνίες εξηγεί: «Ο χρόνος που χρειάζεται κάθε οργανισμός για να κοιμηθεί, διαφέρει από άτομο σε άτομο».

Όπως προσθέτει: «Ένα υγιές άτομο χρειάζεται περίπου 15′- 20′ για να κοιμηθεί. Από την άλλη, τα άτομα με προβλήματα υγείας χρειάζονται 30′-40′»

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΗ Lady On A Bike μάς μιλά για τις εκπλήξεις (και την ανεξαρτησία) που κρύβει η ποδηλασία12.09.2018

Τι προσπαθεί να σου πει το σώμα σου όταν κοιμάσαι αμέσως;

Μπορεί να να σου φαίνεται φυσιολογικό αλλά το να σε παίρνει ο ύπνος αμέσως, μπορεί να υποδηλώνει κάτι για την υγεία σου. Η ακριβής αιτία διαφέρει από άτομο σε άτομο ακόμη κι αν για παράδειγμα, μιλάμε για ένα ζευγάρι που κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι.

Διαβάστε περισσότερα στο Jenny.gr

Περισσότερα από Υγεία - Ομορφιά
Σχετικά Θέματα
Αγορές
Έντονα φρύδια και βλέμμα που μαγνητίζει με το νέο Syoss Brow Tint
The Art of Life
Ποιος είπε ότι η εμμηνόπαυση το καλοκαίρι είναι ταλαιπωρία;
The Art of Life
Το αυτοάνοσο που αφορά τις γυναίκες και που διαφέρει από κάθε άλλη αντίστοιχη νόσο
Αγορές
Η εμβληματική σειρά Sun Beauty της Lancaster επανασυστήνεται
The Art of Life
Η νέα δωρεάν εξέταση από το πρόγραμμα Προλαμβάνω θα αφορά στα νεφρά μας
The Art of Life
3 δερματολόγοι αποκαλύπτουν την τέλεια ρουτίνα περιποίησης για το ξηρό δέρμα
Υγεία - Ομορφιά
Η Mon Rêve υποδέχεται το καλοκαίρι με τα Infiniliner Gel Pencils σε νέες αποχρώσεις
The Art of Life
Q+A για τη νόσο που ευθύνεται για τον αιφνίδιο θάνατο νέων ατόμων – Δωρεάν εξετάσεις
The Art of Life
To 23% των γυναικών πάσχει από αυτό το πρόβλημα αλλά ντρέπεται να το πει στο γιατρό
The Art of Life
8 στους 10 πνιγμούς σε θάλασσα αφορούν άτομα άνω των 60 ετών: Βίντεο με οδηγίες και συμβουλές
Αγορές
Version Sun Care για ολοκληρωμένη αντηλιακή προστασία
The Art of Life
Ιδιοπαθή φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου και αναλγητικά: Νέα δεδομένα επαναξιολογούν την ιβουπροφαίνη