Υπάρχει λόγος που κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό και πρέπει να το προσέξεις

Αν κάθε πρωί νιώθεις ότι ξυπνάς στη Σαχάρα με το στόμα σου ξηρό και στεγνό, είναι επειδή όλο το βράδυ το είχες ανοιχτό. Εκτός από την ξηροστομία, στεγνώνει εντελώς και ο λαιμός και παρουσιάζεις βραχνάδα, έχεις δυσάρεστη αναπνοή, πρωινούς πονοκεφάλους, μαύρους κύκλους και μια φοβερή εξάντληση σαν να έσκαβες όλο το βράδυ.

«Παρόλο που υπάρχουν πολλές, διαφορετικές αιτίες πίσω από αυτά τα συμπτώματα, ο συνδυασμός τους, αυξάνει την πιθανότητα το άτομο να αναπνέει χρόνια από το στόμα κάθε βράδυ», εξηγεί ο ωτορινολαρυγγολόγος, Δρ. Τσαρλς Έμπερτ στην αμερικανική huffpost.

Ο λόγος που συμβαίνει να κοιμόμαστε με το στόμα ανοιχτό, εξαρτάται από το κάθε άτομο. Μπορεί να αναπνέεις από το στόμα όλο το βράδυ από απλή συνήθεια ή επειδή ο οργανισμός σου προσπαθεί να στείλει ένα ισχυρό σήμα ότι κάτι δεν πάει καλά.

«Κάθε φορά που χρειάζεται να αναπνεύσουμε, το κάνουμε ασυνείδητα. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να το κάνουμε ακατάλληλα ή αναποτελεσματικά, και αυτό θα μπορούσε να είναι η συνήθεια μας», λέει Τζέιμς Νέστορ, συγγραφέας του βιβλίου Breath: The New Science of a Lost Art. «Και μετά κουβαλάμε αυτή τη συνήθεια μαζί μας όλη μας τη ζωή και μπορεί να υποφέρουμε από μερικές πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας, αν δεν αναπνέουμε σωστά», καταλήγει.

Όταν σε παίρνει ο ύπνος, οι μυς του προσώπου χαλαρώνουν, αφήνοντας το στόμα σου ελεύθερο με αποτέλεσμα πολλές φορές να μένει ανοιχτό όλο το βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.