Εάν είστε ή πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση και σας ταλαιπωρούν ξηρότητα, κνησμός, ερεθισμός, πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή, ούρηση χωρίς έλεγχο και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού τότε το άρθρο αυτό σας αφορά!
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πολλές αλλαγές. Η αλλαγή στο βάρος δεν είναι απαραίτητα μία από αυτές, ενώ η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας.
Οι εξάψεις είναι ξαφνικές και υπερβολικές εξάρσεις θερμότητας στο στήθος, το λαιμό και το πρόσωπό σας. Είναι ένα κοινό σύμπτωμα τόσο της εμμηνόπαυσης όσο και της περιεμμηνόπαυσης.
Οι ορμονικές αλλαγές κατά την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση δεν προκαλούν μόνο συναισθηματικές εναλλαγές και εξάψεις αλλά αυξάνουν τις πιθανότητες για νοσήματα όπως τα καρδιαγγειακά. Τι μπορεί να βοηθήσει με όλα αυτά;
Η εμμηνόπαυση έρχεται με πολλά σκαμπανεβάσματα. Για παράδειγμα καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται, άλλα πράγματα όπως η θερμοκρασία και το βάρος σας μπορεί να αυξηθούν. Λοιπόν, πώς θα παραμείνετε ισορροπημένοι στο τρενάκι που ονομάζεται εμμηνόπαυση;
Η επάρκεια και η ποιότητα του ύπνου φαίνεται ότι αποτελούν παράγοντα κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη σε υγιείς γυναίκες πριν και μετά την εμμηνόπαυση.
Η γενιά Χ μεγαλώνει, όσοι ανήκουμε σε αυτήν βαδίζουμε περήφανα στη δεκαετία των 50+, και έρχεται η ώρα να αντιμετωπίσουμε το πέρασμα του χρόνου όπως το βλέπουμε στον καθρέφτη.
Απαντώντας στην ανάγκη για αποτελεσματική διαχείριση της λοίμωξης HPV, η InterMed SA ανέπτυξε ένα στοχευμένο συμπλήρωμα διατροφής.
Γιατί κάποιος να μπει στο χειρουργείο όταν υπάρχουν σήμερα μη επεμβατικές θεραπείες προσώπου που αντιστρέφουν τον χρόνο και χαρίζουν αποτέλεσμα lifting;
Πολλές γυναίκες αναφέρουν αύξηση του βάρους τους, πρηξίματα και φούσκωμα στην εμμηνόπαυση. Κι όμως δεν είναι απαραίτητο ότι όλα αυτά συμβούν εάν υιοθετήσουμε τις «σωστές» συνήθειες!
Η Αθανασία Παππά είναι ασθενής με χρόνιο νόσημα και χρειάστηκε να μπει «βίαια» σε εμμηνόπαυση. Αντί όμως να το βάλει κάτω, έχει κάνει τόση «δουλειά» σε σχέση με την εμμηνόπαυση που αποτελεί έμπνευση για όλες μας.
Το προσδόκιμο επιβίωσης συνεχώς μεγαλώνει, παραμένουμε δραστήριες σωματικά και επαγγελματικά για περισσότερα χρόνια, φυσικά και μετά την εμμηνόπαυση. Τι συμβαίνει, όμως, με το σεξ στην εμμηνόπαυση;
Η κοινωνία και η επιστήμη προχωράνε και δεν υπάρχει κανένας λόγος κάπου εκεί κοντά στην εμμηνόπαυση να μπαίνουμε σε mood «ε, τώρα πια, είμαι μεγάλη». Υπάρχουν ένα σωρό τρόποι και λόγοι να μεγαλώνουμε, μεν, αλλά διατηρώντας την υγεία, την ευεξία και τη διάθεση για τη ζωή.
Τα πρώτα 5 χρόνια της εμμηνόπαυσης χάνεται το 30% του κολλαγόνου στο δέρμα! Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν σήμερα θεραπείες που «γυρίζουν» το χρόνο πίσω.
Στόχος της ενέργειας ήταν η ενημέρωση των εργαζομένων, γυναικών και ανδρών, για την εμμηνόπαυση, αυτήν την απόλυτα φυσιολογική βιολογική διαδικασία η οποία όμως, εξακολουθεί ακόμη και σήμερα να περιβάλλεται από παρανοήσεις και προκαταλήψεις.
Περισσότερο από το 1/3 (35%) των θανάτων στις γυναίκες κάθε χρόνο οφείλεται σε καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία γίνονται συχνότερα κατά την εμμηνόπαυση.
Μεταξύ των διαφόρων φαρμακευτικών και φυτικών θεραπειών για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σπάνια γίνεται αναφορά στις διατροφικές αλλαγές. Όμως η διατροφή μπορεί να προσφέρει μια ισχυρή λύση για τις γυναίκες που αγωνίζονται να κατανοήσουν αυτό το στάδιο της ζωής.
Τα τρία βασικά steps για να βοηθήσουμε το δέρμα στην περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις κατά την εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση. Όμως τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να μειώσουν ή να αποτρέψουν αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα με διάφορους τρόπους.
«Ό,τι σπείρεις, θα θερίσεις» λέει ο λαός για να υπενθυμίσει πως οι σημερινές πράξεις θα έχουν αντίκτυπο και συνέπειες στο μέλλον.
