6 beauty tips για λαμπερό και υγιές δέρμα το καλοκαίρι!

Ήρθε και πάλι η στιγμή να προσαρμόσουμε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας στις απαιτήσεις του καλοκαιριού. Όπως αλλάζουμε την γκαρνταρόμπα μας – από χοντρά ρούχα και πουλόβερ σε αέρινα φορέματα και σανδάλια – έτσι χρειάζεται να προσαρμόσουμε και τη φροντίδα της επιδερμίδας μας, υιοθετώντας πιο ανάλαφρα προϊόντα, κατάλληλα για τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη υγρασία. «Είναι σημαντικό να προσαρμόζουμε τη ρουτίνα περιποίησης ανάλογα με τις εποχιακές μεταβολές της θερμοκρασίας και της υγρασίας», εξηγεί η δερματολόγος Mona Foad, MD. «Συνιστώ τη χρήση ελαφρών, ενυδατικών προϊόντων, όπως αυτά που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, αλόη και γλυκερίνη, τα οποία προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση χωρίς να βαραίνουν την επιδερμίδα».

Ωστόσο, η καλοκαιρινή ρουτίνα δεν περιορίζεται μόνο σε ενυδατικές κρέμες. Για να αποκτήσουμε το πιο υγιές και φωτεινό δέρμα της σεζόν, ζητήσαμε τις κορυφαίες συμβουλές από τις διακεκριμένες δερματολόγους Ava Shamban, MD, Karan Lal, DO και τη Mona Foad, MD. Δείτε παρακάτω τις έξι βασικές συμβουλές που προτείνουν και υιοθετήστε τες στη δική σας ρουτίνα

Το πιο ουσιαστικό βήμα της καλοκαιρινής περιποίησης (και όχι μόνο) είναι η αντηλιακή προστασία. Ήδη γνωρίζουμε πόσο απαραίτητο είναι το αντηλιακό. Το θέμα είναι να το εφαρμόζουμε σωστά και σε όλα τα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο, ακόμη και στις πιο «παραμελημένες» περιοχές, όπως τα χείλη και το τριχωτό της κεφαλής. «Ο αυξημένος χρόνος που περνάμε σε εξωτερικούς χώρους με υψηλό δείκτη UV απαιτεί επιπλέον μέτρα», εξηγεί η Dr. Shamban. Συνιστά την εφαρμογή αντηλιακής πούδρας στο τριχωτό της κεφαλής, δίνοντας έμφαση στη χωρίστρα. Εκτός από προστασία, το προϊόν αυτό βοηθά επίσης στον έλεγχο της λιπαρότητας στα μαλλιά. Για τα χείλη, προτείνει να αντικαταστήσουμε τα ματ κραγιόν με ενυδατικά balm με δείκτη SPF. «Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να αφήσετε στην άκρη τα ξηρά κραγιόν και να προστατεύσετε τα χείλη με προϊόντα που συνδυάζουν χρώμα, προστασία και ενυδάτωση», σημειώνει. Τα tinted balms με SPF προλαμβάνουν την αφυδάτωση και κρατούν τα χείλη υγιή και ζουμερά.

Μετά από μια ζεστή και υγρή μέρα, το δέρμα μας χρειάζεται άμεση ανακούφιση. Αναζητήστε συστατικά όπως η αλόη, το εκχύλισμα αγγουριού και η μέντα, τα οποία προσφέρουν δροσιά και καταπραΰνουν την επιδερμίδα, ειδικά μετά από έκθεση στον ήλιο. Η Dr. Foad προτείνει επίσης να εντάξουμε προϊόντα after-sun με χαμομήλι, καλέντουλα και υαλουρονικό οξύ, τα οποία προσφέρουν ανακούφιση, ενυδάτωση και επιδιόρθωση στο ερεθισμένο δέρμα. «Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυτά τα προϊόντα θα γίνουν όλο και πιο απαραίτητα», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Κανένα skincare δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς αντιοξειδωτικά – και το καλοκαίρι τα χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, καθώς προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες, προλαμβάνει τη φωτογήρανση και βελτιώνει τη φωτεινότητα της επιδερμίδας. Η Dr. Shamban τονίζει τη σημασία της καθημερινής χρήσης ορού βιταμίνης C, ενώ η Dr. Lal συμπληρώνει ότι η νιασιναμίδη είναι ένα εξίσου αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό: ενισχύει τον δερματικό φραγμό, καταπολεμά τη φλεγμονή και βοηθά στην πρόληψη κηλίδων από τον ήλιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε ως ορός είτε ως συστατικό στην ενυδατική σας.

Το να αποφεύγουμε την άμεση έκθεση στον ήλιο είναι το πιο ασφαλές και έξυπνο βήμα για τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματος. Τα προϊόντα αυτομαυρίσματος είναι πλέον πολλές και εξαιρετικά αποτελεσματικές: μους, λοσιόν, σταγόνες προσώπου ή ακόμα και contouring με self-tanner. «Η χρήση αυτομαυριστικού για να πετύχετε ένα bronzed look χωρίς ήλιο είναι ιδανική», λέει η Dr. Lal.

Το καλοκαίρι δεν σημαίνει ότι σταματάμε την απολέπιση. Αντίθετα, είναι απαραίτητη για να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και να διατηρήσουμε την επιδερμίδα λεία και λαμπερή. Ωστόσο, χρειάζεται σωστή επιλογή και συχνότητα, ώστε να μην ευαισθητοποιηθεί το δέρμα – ειδικά μετά από έκθεση στον ήλιο. «Η ήπια απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή το καλοκαίρι», συμβουλεύει η Dr. Foad. «Επιλέξτε προϊόντα με ήπια AHA όπως το γαλακτικό οξύ ή με ένζυμα φρούτων που καθαρίζουν χωρίς να ερεθίζουν». Αν είστε φαν των φυσικών peelings, προτιμήστε φόρμουλες χωρίς μεγάλα ή αιχμηρά σωματίδια που μπορεί να τραυματίσουν την επιδερμίδα. Κι αν χρησιμοποιείτε ρετινόλη, καλό είναι να περιορίσετε τη χρήση της ή να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για προσαρμογή της ρουτίνας σας.

Η ζέστη και η υγρασία μπορούν να αυξήσουν τη λιπαρότητα και να κάνουν το δέρμα μας να γυαλίζει υπερβολικά, ειδικά στη ζώνη Τ. Όμως, η λύση δεν είναι να “στεγνώσουμε” την επιδερμίδα με σκληρά προϊόντα. «Πολλές γυναίκες κάνουν το λάθος να παραλείπουν την ενυδάτωση ή να χρησιμοποιούν πολύ επιθετικά καθαριστικά το καλοκαίρι», εξηγεί η Dr. Shamban. «Αυτό όμως ενεργοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες οι οποίοι παράγουν ακόμα περισσότερο σμήγμα για να αναπληρώσουν την απώλεια».

Η λύση είναι καθαριστικά με απαλά δραστικά στοιχεία και ενυδατικές κρέμες oil-free ή με ματ αποτέλεσμα, που ενυδατώνουν χωρίς να βαραίνουν. Τα blotting papers ή ένα ανάλαφρο primer με σμηγματορρυθμιστικά συστατικά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ματ την επιδερμίδα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.