Τα απαραίτητα βήματα της βραδινής beauty ρουτίνας για υγιές και λαμπερό δέρμα

Τη νύχτα που εμείς ξεκουραζόμαστε, το δέρμα μας δουλεύει εντατικά και εκμεταλλεύεται στο έπακρο όλη τη φροντίδα που του προσφέρουμε. Αυτό σημαίνει πως όσο κι αν μπαίνουμε στον πειρασμό να κάνουμε ένα γρήγορο ντεμακιγιάζ, η σωστή βραδινή beauty ρουτίνα θα μας ανταμείψει με λαμπερό και αψεγάδιαστο δέρμα το πρωί. «Η επιδερμίδα σας αυτοεπιδιορθώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που σημαίνει ότι η φυσική διαδικασία ανανέωσής της είναι πιο ενεργή ενώ κοιμάστε. Οι ενυδατικές κρέμες και τα θρεπτικά συστατικά λειτουργούν καλύτερα όταν το δέρμα δεν είναι εκτεθειμένο σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες», συμφωνεί και επαυξάνει η Αμερικανίδα δερματολόγος Dr. Amy Spizuoco. Η Dr. Paula Brezavscek συμφωνεί, τονίζοντας ότι η ώρα του ύπνου είναι η στιγμή που η επιδερμίδα αναζωογονείται. «Η νυχτερινή ρουτίνα είναι το θεμέλιο ενός νεανικού, λαμπερού δέρματος, καθώς του επιτρέπει να επιδιορθωθεί, να ανακάμψει και να ακτινοβολήσει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα εκτίθεται σε ρύπανση, υπεριώδη ακτινοβολία και άλλους επιβαρυντικούς παράγοντες. Η νύχτα είναι η ευκαιρία να αναιρέσουμε τις βλάβες και να προετοιμάσουμε το έδαφος για ανανέωση».

Αν οι ειδικοί σας έπεισαν ότι πρέπει να αφιερώσετε αυτά τα -λίγα- έξτρα λεπτά για τον καλό καθαρισμό και φροντίδα του προσώπου σας το βράδυ, αυτά είναι τα βήματα που προτείνουν, με τη συγκεκριμένη σειρά.

1 βήμα: Αφαίρεση μακιγιάζ και SPF Αν το πρωί φορέσατε μακιγιάζ ή αντηλιακό, ο διπλός καθαρισμός είναι απαραίτητος. Σύμφωνα με τη Dr. Spizuoco, αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει την απομάκρυνση όλων των ρύπων και προλαμβάνει τους φραγμένους πόρους. Είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικός αν έχετε εκτεθεί σε μολυσμένο περιβάλλον, όπως αν για παράδειγμα κυκλοφορείτε στην πόλη ή με τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ξεκινήστε με ένα καθαριστικό με βάση το λάδι ή νερό micellar και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου.

2^ο βήμα: Καθαρισμός Ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου απομακρύνει τις ακαθαρσίες χωρίς να αφυδατώνει το δέρμα. Αν δεν έχετε φορέσει μακιγιάζ ή SPF, ένας μόνο καθαρισμός είναι αρκετός.

3^ο βήμα: Απολέπιση Η απολέπιση είναι βασικό βήμα, ειδικά μετά τα 35, καθώς ενισχύει την κυτταρική ανανέωση. Επιλέξτε ένα χημικό απολεπιστικό με AHA ή BHA δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, αποφεύγοντάς το τις ίδιες μέρες που χρησιμοποιείτε ρετινόλη, ώστε να μην ξηράνετε το δέρμα σας.

4^ο βήμα: Στοχευμένες θεραπείες Ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας στοχευμένες θεραπείες:

• Ρετινόλη για αντιγήρανση
• Νιασιναμίδη για φωτεινότητα
• BHAs για ακμή
• Οροί αυξητικών παραγόντων για παραγωγή κολλαγόνου

5^ο Βήμα: Ορός ενυδάτωσης Οι ενυδατικοί οροί προσφέρουν εντατική ενυδάτωση και προστασία του φραγμού της επιδερμίδας.

6^ο βήμα: Κρέμα ματιών Οι επαγγελματίες επιβεβαιώνουν ότι οι κρέμες ματιών είναι ειδικά σχεδιασμένες για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, βοηθώντας στη μείωση του πρηξίματος, των μαύρων κύκλων και των λεπτών γραμμών.

7^ο βήμα: Ενυδατική κρέμα Η ενυδατική κρέμα είναι το τελικό και αναντικατάστατο βήμα. Κλειδώνει την υγρασία και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνοντας λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

+ Bonus: Μάσκες προσώπου Αν θέλετε να δώσετε μια επιπλέον ώθηση στην επιδερμίδα σας, μπορείτε να προσθέσετε μάσκες ματιών, μάσκες νύχτας ή ενυδατικές μάσκες για βαθύτερη θρέψη και ανάπλαση.

Σας φαίνονται πολλά αυτά τα βήματα; Στην πραγματικότητα είναι περίπου 10 – 15 λεπτά το πολύ… δεν τα αξίζει το δέρμα μας;