Γιατί διψάω τόσο πολύ το βράδυ και τι πρέπει να κάνω γι’ αυτό;

Είναι δύσκολο να πει κανείς ακριβώς τι προκαλεί την υπερβολική δίψα τη νύχτα, αλλά υπάρχουν ορισμένες αιτίες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Και ενώ οι περισσότερες δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία, κάποιες είναι λίγο πιο σοβαρές και μπορεί να χρειαστεί να συζητήσετε με τον γιατρό σας.

Το σήμα της δίψας είναι καλό και συχνά σημαίνει ότι είναι η στιγμή για να ενυδατωθείτε. Αλλά μερικές φορές, η υπερβολική δίψα μπορεί να σημαίνει κάτι πιο σοβαρό.

Εάν η ημέρα σας ήταν ιδιαίτερα απαιτητική, μπορεί να ξεχάσετε να πιείτε νερό. Μόλις έχετε επιτέλους την ευκαιρία να χαλαρώσετε (δηλαδή, όταν είστε στο κρεβάτι στο τέλος της ημέρας) και μπορεί να συνειδητοποιήσετε πόσο διψάτε. Είναι πιθανό να είστε αφυδατωμένοι, κάτι που συνοδεύεται από μια σειρά από άλλα συμπτώματα, όπως ξηροστομία, σκουρόχρωμα ούρα και κόπωση . Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε φροντίζοντας να πιείτε υγρά και να καταναλώσετε τροφές πλούσιες σε νερό, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας κάνουν να ουρείτε περισσότερο. Τα διουρητικά, τα οποία μπορεί να συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι ένα κλασικό παράδειγμα. Τα διουρητικά κάνουν τους νεφρούς σας να απελευθερώνουν περισσότερο νερό και νάτριο στα ούρα σας. Με αποτέλεσμα να ουρείτε περισσότερο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης – και αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τη δίψα σας.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.