Οι βιταμίνες που χρειάζεστε εάν τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν

Το σώμα σας χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να μπορέσει να αναπτυχθεί και επειδή τα μαλλιά σας είναι μέρος του σώματός σας έχουν κι αυτά ανάγκη από τα κατάλληλα συστατικά. Από την άλλη μεριά η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όχι μόνο θα εμποδίσει τα μαλλιά σας να μακρύνουν, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια του τριχωτού της κεφαλής.

Βιταμίνη Α

Μια ανασκόπηση του 2011 στο Biochimica et Biophysica Acta διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Α παράγει σμήγμα, το οποίο ενυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής. Οι γλυκοπατάτες, τα καρότα και το λάχανο είναι μερικές τροφές που περιέχουν άφθονες ποσότητες βήτα-καροτίνης, την οποία το σώμα μετατρέπει σε βιταμίνη Α.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.