4 τρόποι που οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων υπονομεύουν την υγεία σας

Γνωρίζατε ότι ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας (η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας) αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της συνολικής ενεργειακής σας δαπάνης; Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετή ενέργεια από τα τρόφιμα για να λειτουργεί το σώμα σας κανονικά.

Εάν όμως καταναλώνετε πολύ λίγες θερμίδες, μπορεί να θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο με τους ακόλουθους τρόπους.

Είναι εύκολο να υποτιμήσετε τη σημασία κάποιου πράγματος που δεν μπορείτε να δείτε ή να αισθανθείτε, αλλά οι βιταμίνες, τα μέταλλα, οι φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για τη μακροπρόθεσμη ευημερία σας.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.