MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΣΑΒΒΑΤΟ
15
ΙΟΥΝΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΕΥ ΖΗΝ

Πώς μπορούμε να λαμβάνουμε 300 λιγότερες θερμίδες καθημερινά, με μια συνήθεια που έχουμε όλοι

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι χωρίς δίαιτα, χωρίς γυμναστική, μόνο με ύπνο, μπορούμε να χάσουμε 4 κιλά τον χρόνο.

Monopoli Team

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να χάσετε βάρος στον ύπνο σας; Γιατί μπορείτε, αν απλώς κοιμηθείτε περισσότερες ώρες. Δεν το λέμε εμείς, αλλά μία νέα έρευνα.

Στα πειράματα συμμετείχαν νεαροί υπέρβαροι ενήλικες, που κοιμούνταν κατά μέσο όρο 6,5 ώρες. Όταν ξεκίνησαν να κοιμούνται για 8,5 ώρες, για διάστημα δύο εβδομάδων, βρέθηκε ότι περιόρισαν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 270 θερμίδες περίπου – κάποιοι έφτασαν έως τις 500.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΓιατί είναι καλό να τρώμε μια μπανάνα κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε;12.09.2018

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Περισσότερα από Διατροφή