ΕΥ ΖΗΝ
Πώς μπορούμε να λαμβάνουμε 300 λιγότερες θερμίδες καθημερινά, με μια συνήθεια που έχουμε όλοι
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι χωρίς δίαιτα, χωρίς γυμναστική, μόνο με ύπνο, μπορούμε να χάσουμε 4 κιλά τον χρόνο.
![](https://www.monopoli.gr/wp-content/uploads/2022/02/sleep.jpg)
Monopoli Team
08.02.2022
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να χάσετε βάρος στον ύπνο σας; Γιατί μπορείτε, αν απλώς κοιμηθείτε περισσότερες ώρες. Δεν το λέμε εμείς, αλλά μία νέα έρευνα.
Στα πειράματα συμμετείχαν νεαροί υπέρβαροι ενήλικες, που κοιμούνταν κατά μέσο όρο 6,5 ώρες. Όταν ξεκίνησαν να κοιμούνται για 8,5 ώρες, για διάστημα δύο εβδομάδων, βρέθηκε ότι περιόρισαν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 270 θερμίδες περίπου – κάποιοι έφτασαν έως τις 500.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΓιατί είναι καλό να τρώμε μια μπανάνα κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Οι 14 μαγευτικές παραλίες της Ελλάδας που ξεχωρίζει το Lonely Planet
Πώς η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς
Συνδύασε το σορτς σου με 5 cool κομμάτια και κλέψε τις εντυπώσεις
3+1 τρόποι για να απαλλαγείς από τα κουνούπια με φυσικό τρόπο
Θάνος Μπίρκος: «Το θέατρο είναι πολιτική πράξη, πρέπει να μιλάει» (vid)
Μίμης Πλέσσας – Τα κινηματογραφικά: Μια μουσική παράσταση του Γιώργου Βάλαρη τον Οκτώβριο στο Θέατρο Παλλάς
Η Melodrakma Universal μάς προσκαλεί σε ένα μαγευτικό ταξίδι στην Κούβα
ΜΚΤ: Το Cycladic Young Patrons Summer Weekend έγινε 10 χρονών και το γιόρτασε στην Αντίπαρο
18ο Φεστιβάλ Οίτης: Ένα ξεχωριστό ταξίδι στις μουσικές και τις εικόνες της Μεσογείου ξεκινά
Οι Γιαγκίνηδες μας ξεσηκώνουν με νέο medley στην καρδιά του καλοκαιριού