Αισθάνεστε ενοχές μετά το φαγητό; Οι καλύτεροι τρόποι για να τις ξεπεράσετε

Οι ενοχές για το φαγητό είναι κάτι κοινό στην κουλτούρα μας και ίσως να είστε αρκετά εξοικειωμένοι με αυτό το συναίσθημα. Όμως το να νιώθετε ενοχές μπορεί να σας εμποδίζει να αναπτύξετε μια υγιή, ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.

Στον πυρήνα της, η ενοχή για το φαγητό συνδέεται με ένα σύστημα πεποιθήσεων γύρω από τις τροφές, που υποστηρίζει ορισμένα τρόφιμα είναι καλά και ορισμένα είναι κακά και ότι πρέπει να τηρούνται ορισμένοι «κανόνες» σχετικά με το φαγητό. Έτσι, όταν τρώμε κάτι που θεωρούμε “κακό” ή παραβιάζουμε έναν κανόνα που έχουμε επιβάλλει, γεμίζουμε από τεράστιες ενοχές και ντροπή γιατί ένα μέρος μας νιώθει ότι κάναμε κάτι κακό.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.