Η διατροφή των μακροβιότερων άνθρωπων του κόσμου

Για να το βρούμε αυτό, πρέπει να δούμε τις περιοχές της Μπλε Ζώνης. Είναι πέντε μέρη του κόσμου με κατοίκους που έχουν τριψήφια ηλικία – η Οκινάουα στην Ιαπωνία, η Σαρδινία στην Ιταλία, η Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, η Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια και η δική μας Ικαρία. Όπως αναφέρει το Well + Good, οι υπερήλικες που ζουν εκεί, έχουν ορισμένα κοινά. Το σημαντικότερο είναι ο καλός ύπνος.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.