Το να είσαι οργανωτικός μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ψυχική σου υγεία κι αυτός είναι ο λόγος

H ψυχική υγεία είναι κάτι που μας απασχολεί έντονα το 2024. Και μαζί της, οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά τον εσωτερικό μας κόσμο, είναι πάνω-πάνω στις προτεραιότητες μας. Για τους περισσότερους από εμάς, πάντως, φαίνεται πως η οργάνωση και η τακτοποίηση του χώρου, μας βοηθάει πολύ ψυχολογικά. Αυτό, το αποδεικνύουν και οι έρευνες.

Η ακαταστασία, όσο κι αν δεν θέλουμε να το πιστέψουμε, συνδέεται με την ψυχική υγεία. Γιατί; Γιατί μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας, γενικότερα. Ένα ακατάστατο περιβάλλον επιφέρει κακή μνήμη, κακή διατροφή, κυκλοθυμία και μειωμένο έλεγχο. Επιστημονικά, η ακαταστασία συνδέεται με την αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης – η ορμόνη του στρες, κάτι που σημαίνει πως όταν ένας άνθρωπος ζει σε ακατάστατο περιβάλλον, έχει και περισσότερο άγχος.

Αν και μέχρι στιγμής είναι δύσκολο να υπολογισθεί ποσοτικά, η ακαταστασία και η αποδιοργάνωση φέρνουν και απώλεια παραγωγικότητας. «Ο μέσος άνθρωπος πιθανότατα χάνει το 5 τοις εκατό του χρόνου του λόγω αποδιοργάνωσης. Πάρε τον ετήσιο μισθό σου, πολλαπλασίασέ τον επί 5 τοις εκατό και μπορείς να μετρήσεις τι μπορεί να σου κοστίσει η αποδιοργάνωση», λέει ο Ντάνιελ Λέβιτιν, νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Mc Gill του Καναδά.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.