MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
16
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ

Η απόλυτη φθινοπωρινή συνταγή: Αλμυρό στρούντελ κολοκύθας

Προσθήκη ως αγαπημένη πηγή

Οι μεγάλες ή μικρές πορτοκαλί κολοκύθες είναι όχι μόνο το λαχανικό του Halloween αλλά και το πιο αντιπροσωπευτικό του φθινοπώρου.

author-image Ελένη Δασκαλάκη

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google

Μαζί με το Halloween, έχουν μπει και οι κολοκύθες στη ζωή – και τις κουζίνες μας! Δικαίως, άλλωστε, καθώς η κολοκύθα έχει απαλή αλλά πλούσια γεύση και είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Αυτό το στρούντελ κολοκύθας είναι μια πραγματική γιορτή των γεύσεων του φθινοπώρου. Συνδυάζει ψημένη κολοκύθα, κρεμώδη γκοργκοντζόλα, μέλι και πικάντικες νιφάδες τσίλι, όλα τυλιγμένα μέσα σε τραγανό φύλλο σφολιάτας. Μια σύγχρονη εκδοχή ενός κλασικού αυστριακού πιάτου που ενώνει τη ρουστίκ γοητεία της κολοκύθας με την κομψότητα ενός στρούντελ.

Αλμυρό στρούντελ κολοκύθας – Η συνταγή βήμα βήμα

Υλικά

1 φύλλο σφολιάτας
½ κολοκύθα κομμένη σε φέτες (περίπου 1 κιλό)
2 κόκκινα κρεμμύδια κομμένα σε τέταρτα
1 σκόρδο
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι
3 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα
2 κουταλιές της σούπας μέλι

1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες τσίλι
100 γρ. γκοργκοντζόλα τριμμένη
1 αυγό για το άλειμμα
2 κουταλιές της σούπας σουσάμι

Εκτέλεση

Προετοιμάζουμε τα λαχανικά

Το μυστικό αυτής της συνταγής κρύβεται στα ψημένα λαχανικά. Το ψήσιμο καραμελώνει τα κρεμμύδια και το σκόρδο, ενώ κάνει την κολοκύθα απίστευτα τρυφερή.

  • Κολοκύθα: Την κόβουμε σε λεπτές φέτες χωρίς να τη ξεφλουδίσουμε. Έτσι κερδίζουμε χρόνο και προσθέτουμε μια ωραία υφή στο στρούντελ μας.
  • Κόκκινα κρεμμύδια: Τα κόβουμε σε τέταρτα. Δίνουν μια φυσική γλυκύτητα που ταιριάζει τέλεια με το τυρί.
  • Σκόρδο: Χρησιμοποιούμε ολόκληρο κεφάλι, κόβοντας την κορυφή του ώστε να φαίνονται οι σκελίδες. Ψημένο, γίνεται μαλακό και γλυκό, ιδανικό για να το αναμείξουμε στη γέμιση.

Απλώνουμε την κολοκύθα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο σε ένα ταψί, ραντίζουμε με ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με αλάτι και ανακατεύουμε. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30-35 λεπτά, μέχρι η κολοκύθα να μαλακώσει και τα κρεμμύδια να καραμελώσουν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑPumpkin spice: Πού θα δοκιμάσεις την απόλυτη γεύση του φθινοπώρου12.09.2018

Ετοιμάζουμε τη σφολιάτα

Όσο ψήνονται τα λαχανικά, προετοιμάζουμε τη σφολιάτα. Αν είναι κατεψυγμένη, την αφήνουμε να ξεπαγώσει και την ξετυλίγουμε απαλά σε καθαρή επιφάνεια.

Απλώνουμε στο κέντρο κρέμα τυριού, οριζόντια, αφήνοντας χώρο στις άκρες για το δίπλωμα. Αυτή η βάση προσθέτει πλούσια, κρεμώδη υφή και δένει υπέροχα με τα ψημένα λαχανικά.

Προσθέτουμε τα ψημένα λαχανικά και το τυρί

Όταν τα λαχανικά κρυώσουν ελαφρώς, τα απλώνουμε πάνω από το τυρί κρέμα: πρώτα την κολοκύθα, μετά τα κρεμμύδια και τέλος το σκόρδο (πιέζουμε απαλά τις σκελίδες να βγουν από τη φλούδα τους).

Ραντίζουμε με λίγο μέλι και πασπαλίζουμε με νιφάδες τσίλι για να δώσουμε ισορροπία ανάμεσα στο γλυκό και το πικάντικο. Στο τέλος, τρίβουμε γκοργκοντζόλα από πάνω, για εκείνη τη χαρακτηριστική, πικάντικη ένταση που κάνει το στρούντελ μας ακαταμάχητο.

Δίνουμε σχήμα στο στρούντελ

Κάνουμε διαγώνιες τομές στη σφολιάτα, δεξιά και αριστερά από το κέντρο, και διπλώνουμε τα κομμάτια εναλλάξ ώστε να δημιουργηθεί ένα «πλέξιμο».

Χτυπάμε ένα αυγό και το αλείφουμε πάνω στη σφολιάτα για να πάρει χρυσοκάστανο χρώμα στο ψήσιμο. Πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι για τραγανότητα και γεύση ξηρών καρπών.

Ψήνουμε

Μεταφέρουμε το στρούντελ σε ταψί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό. Το εσωτερικό πρέπει να είναι λουσμένο με λιωμένο τυρί και η γέμιση μαλακή και αρωματική.

Το αποτέλεσμα; Ένα στρούντελ με τραγανό φύλλο, πλούσια γέμιση και όλα τα αρώματα του φθινοπώρου να πλημμυρίζουν την κουζίνα μας. Ιδανικό για brunch, συνοδευτικό ή ένα απολαυστικό κυρίως πιάτο που θα λατρέψουμε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΕύκολη και light τυροκαυτερή με 3 υλικά12.09.2018

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι 7 πιο συχνές αιτίες και τι πραγματικά βοηθά
The Art of Life
Γυαλιά ηλίου: 6 λόγοι για να μην τα αποχωρίζεστε ούτε τον χειμώνα
The Art of Life
Fascia training: Γιατί όλοι μιλούν ξαφνικά για την περιτονία στην άσκηση
The Art of Life
Πλασμαφαίρεση: 7 ερωτήσεις και απαντήσεις για τη θεραπεία που «καθαρίζει» το πλάσμα του αίματος
The Art of Life
Το πιο αρωματικό φθινοπωρινό πιάτο: Σαλάτα με σταφύλι, φέτα και καρύδια
The Art of Life
«Μπορώ να τρώω σύκα αν έχω διαβήτη;»
The Art of Life
Γιατί παρά τις συνεχείς εξελίξεις, ο καρκίνος των ωοθηκών εξακολουθεί να μας απειλεί;
The Art of Life
Βλεφαροπλαστική: Οι 4+1 πιο συχνοί μύθοι για την πιο δημοφιλή επέμβαση
The Art of Life
Μακαρονοσαλάτα με κεφίρ, λαχανικά και φέτα: Ένα χορταστικό γεύμα για την επιστροφή από τις διακοπές
The Art of Life
Μπορούν τα φάρμακα απώλειας βάρους να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου;
The Art of Life
Γάτα ή σκύλος; Ποιο κατοικίδιο προκαλεί συχνότερα αλλεργίες;
The Art of Life
Χαμηλή βιταμίνη Β12: Γιατί μπορεί να έχετε έλλειψη ακόμη κι αν τρέφεστε σωστά