Tο καλοκαίρι έφυγε, η ακμή έμεινε – Τι μπορούμε να κάνουμε;

Όλες έχουμε ακούσει τον μύθο ότι ο ήλιος «στεγνώνει» τα σπυράκια. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο: μελέτες δείχνουν ότι το 50% των ασθενών βλέπουν επιδείνωση της ακμής τους τους καλοκαιρινούς μήνες. Ναι, στην αρχή οι ακτίνες μπορεί να ξηράνουν την επιδερμίδα, αλλά με τον καιρό βλάπτουν τον δερματικό φραγμό και πυροδοτούν φλεγμονές. Το αποτέλεσμα; Περισσότερη λιπαρότητα, φραγμένοι πόροι, κηλίδες και μια δερματοπάθεια που γίνεται πιο δύσκολη να ελεγχθεί.

Γιατί η ακμή «φουντώνει» με τη ζέστη

Ο συνδυασμός ήλιου, υγρασίας, ιδρώτα και ακατάλληλου αντηλιακού λειτουργεί σαν «εκρηκτικό μείγμα» για το δέρμα μας. Η υπερβολική ζέστη αυξάνει την παραγωγή σμήγματος, ενώ η εφίδρωση παγιδεύει ρύπους και νεκρά κύτταρα μέσα στους πόρους. Παράλληλα, η αφυδάτωση –λόγω ήλιου, κλιματιστικών ή ανεπαρκούς πρόσληψης νερού– κάνει την επιδερμίδα να αντιδρά παράγοντας ακόμη περισσότερο σμήγμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤο αυτοάνοσο που αφορά τις γυναίκες και που διαφέρει από κάθε άλλη αντίστοιχη νόσο12.09.2018

Όπως εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου, «η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ και η UVB επηρεάζουν την ακμή με διαφορετικό τρόπο. Η UVB μπορεί να αυξήσει τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων και την παραγωγή σμήγματος, ενώ η UVA μειώνει τη φλεγμονή γι’ αυτό και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής (όπως και το ορατό φως). Περιορίζουν επίσης τον αποικισμό από βακτήρια P. acnes, χωρίς να αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος. Το ίδιο ισχύει και για το υπέρυθρο φως».

Και συμπληρώνει, «η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει, επίσης, τη υπερμελάγχρωση που εμφανίζεται λόγω της ακμής, παρατείνοντας την παραμονή των σκούρων σημαδιών και κόκκινων κηλίδων που παραμένουν μετά την υποχώρηση των βλαβών». Δεν είναι, μάλιστα, τυχαίο ότι οι άνδρες συχνά κινδυνεύουν περισσότερο, καθώς πολλοί εργάζονται κάτω από έντονες συνθήκες ήλιου και σωματικής κόπωσης.

Ο ρόλος του αντηλιακού

Η αντηλιακή προστασία είναι αδιαπραγμάτευτη, όμως χρειάζεται προσοχή στη σύνθεση. Τα βαριά, φαγεσωρογόνα προϊόντα που φράζουν τους πόρους εγκλωβίζουν θερμότητα και λιπαρότητα. Αντίθετα, ιδανικά είναι τα αντηλιακά ευρέος φάσματος σε μορφή τζελ ή υγρού, με δείκτη SPF τουλάχιστον 30 και συστατικά όπως ο ψευδάργυρος. Εκτός από προστασία από τις ακτίνες UV, ενυδατώνουν το δέρμα, ενισχύουν τον δερματικό φραγμό, μειώνουν την απώλεια νερού και βοηθούν στη ρύθμιση του σμήγματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑTips για μακιγιάζ για γυναίκες μετά τα 40 από δύο MUA12.09.2018

Tips πρόληψης ακμής

• Καθαρίζουμε σωστά το πρόσωπο πρωί και βράδυ, ειδικά μετά από εφίδρωση.

• Κάνουμε ντους μετά την άθληση ή την παραμονή σε εξωτερικούς χώρους.

• Ενυδατώνουμε την επιδερμίδα με ελαφριές φόρμουλες.

• Πίνουμε άφθονο νερό.

• Σκουπίζουμε τον ιδρώτα μόνο με καθαρή πετσέτα.

• Φοράμε δροσερά, καθαρά ρούχα από φυσικά υλικά.

• Πλένουμε συχνά σεντόνια, μαξιλαροθήκες, πετσέτες, καπέλα.

• Συμβουλευόμαστε τον δερματολόγο για τυχόν αλλαγή στη θεραπεία μας, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο.

Πώς αντιμετωπίζεται η έξαρση της ακμής

Επιστρέφοντας από τις διακοπές, πολλές από εμάς μπορεί να βρούμε «αναμνηστικά» με τη μορφή νέων σπυριών, φαγεσώρων ή κύστεων. Εκεί χρειάζεται προσοχή. «Η θεραπεία συχνά απαιτεί μεγάλη προσοχή. Για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων απαιτείται μια προσέγγιση που καταπραΰνει τη φλεγμονή και ελέγχει τα βακτήρια χωρίς να καθιστά το δέρμα επικίνδυνα ευαίσθητο στον ήλιο», επισημαίνει ο δρ Στάμου.

Το βασικό, όπως τονίζει, είναι να μην πιέζουμε τα σπυράκια, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και να αφήσει ουλές. Η επαγγελματική παρέμβαση είναι η πιο αποτελεσματική οδός: θεραπείες στο ιατρείο που καθαρίζουν σε βάθος τους πόρους, μειώνουν τα βακτήρια και καταπραΰνουν τη φλεγμονή.

Οι σύγχρονες θεραπείες

• Χημικά πίλινγκ: βελτιώνουν την υφή και καθαρίζουν το δέρμα.

• Φωτοθεραπεία: με ή χωρίς φάρμακα, αναζωογονεί με φως τα κύτταρα, μειώνει φλεγμονή και ερυθρότητα, χωρίς χρόνο αποθεραπείας.

• Laser: στοχεύουν τους υπερδραστήριους σμηγματογόνους αδένες, μειώνοντας την ενεργή ακμή. Ταυτόχρονα διεγείρουν την παραγωγή νέου κολλαγόνου και βελτιώνουν τις υπερμελαγχρώσεις.