ΥΓΕΙΑ
Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΔεν χρειάζονται ούτε 10 χιλιάδες, ούτε 8 χιλιάδες βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου, αλλά πολύ λιγότερα.
Monopoli Team
17.08.2023
Καλά νέα: Όχι, δεν χρειάζεται να κάνεις 10.000 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, η οποία ανέλυσε δεδομένα από 17 μελέτες και 226.889 άτομα, τονίζει πως η σημασία του απλού βαδίσματος είναι τεράστια, ωστόσο δεν χρειάζεται να είναι πολύ.
Οι ειδικοί βρήκαν ότι χρειάζονται τουλάχιστον 3.967 βήματα για να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, ανάμεσά τους οι καρδιοπάθειες και το έμφραγμα. Βρέθηκε επίσης ότι αν κάνουμε 1.000 βήματα την ημέρα, περιορίζουμε κατά 15% την πιθανότητα πρόωρου θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι θα συμβεί στην καρδιά σου αν τρως 5-10 δαμάσκηνα κάθε μέρα;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Το Διεθνές Φεστιβάλ Εκκλησιαστικού Οργάνου «ΑΝΩ» στη Σύρο τιμά τα 200 χρόνια της Ερμούπολης
Η Παναγία όπως την ύμνησαν σπουδαίοι ποιητές
Αρκουδότρυπα: Η απάντηση στις ομοφοφικές αντιδράσεις
Ποιο νησί ξέρει να γιορτάζει καλύτερα τον Δεκαπενταύγουστο;
Park Chan-wook στην TV; Το «No Other Choice» κάνει πρεμιέρα: Όλα όσα αξίζει να δείτε στην TV αυτό το Σαββατοκύριακο
Όλα όσα μπορείς να κάνεις δωρεάν το διήμερο του Δεκαπενταύγουστου στην Αθήνα
Ρίταμαργαρίταρίταμαργαρίταρίταμαργαρί…: Η νέα παράσταση της Μαρίας Μαγκανάρη στο θέατρο Άνεσις
Αρκουδότρυπα: Ακυρώθηκε η προβολή σε χωριό της Αιγιαλείας μετά από ομοφοβικές αντιδράσεις
Bacon: Το πολυβραβευμένο έργο της Sophie Swithinbank για 2η χρονιά στο Θέατρο Άνεσις
Η Πόρνη από Πάνω: Ο μονόλογος με την Κατερίνα Διδασκάλου στο Θέατρο Νέος Ακάδημος
