EY ZHN
Breathwork: Τι πρέπει να γνωρίζεις και πώς να ξεκινήσεις
Όπως είχε πει κάποτε το κινηματογραφικό σύμβολο της δεκαετίας του ’80, Ferris Bueller, «Life comes at you fast». Αλλά όταν τα πράγματα φαίνονται να κινούνται πολύ γρήγορα για να το χειριστείτε, το breathwork μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε το άγχος.
Monopoli Team
06.06.2023
Το breathwork αναφέρεται σε τεχνικές αναπνοής που σκόπιμα διοχετεύουν και εστιάζουν στην αναπνοή. Για χιλιάδες χρόνια, οι πρακτικές της Ανατολικής ιατρικής, συμπεριλαμβανομένης της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, έχουν χρησιμοποιήσει τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑO κανόνας των 2′: Τι είναι και πώς θα σε βοηθήσει να μην χρονοτριβείς ποτέ12.09.2018
Το μυαλό μας τείνει να είναι πολύ δραστήριο, συχνά σκέφτεται το παρελθόν και ανησυχεί για το μέλλον, αντί να μένει στην παρούσα στιγμή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ενεργοποίηση των ορμονών του στρες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, οι οποίες μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο μιας σειράς ασθενειών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΎπνος: Τι αποκαλύπτει ο χρόνος που σου παίρνει να κοιμηθείς για την υγεία σου12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Athens Street Food Festival: Το αγαπημένο φεστιβάλ των foodies επιστρέφει για έναν ακόμη Μάιο
Τα φεστιβάλ του Βορείου Αιγαίου «ταξιδεύουν» στο Λονδίνο
Paramount+: Διαθέσιμο στην Ελλάδα αποκλειστικά μέσω της COSMOTE TV
13ο Borderline Festival: 5 λόγοι που δεν θες με τίποτα να το χάσεις
Ο Εισβολέας γιορτάζει 25 χρόνια μουσικής στο Θέατρο Λυκαβηττού
Athens Fashion Week: Βλέπουμε για πρώτη φορά τις στολές της ελληνικής αποστολής για τους Ολυμπιακούς Αγώνες (vid)
Athens Fashion Week: Ηχηρό μήνυμα από το Ζάππειο για την επιστροφή των Γλυπτών του Παρθενώνα (vid)
«Athens by night»: Κομάντο σε ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο πάνω από την Αθήνα (βίντεο)
Κλειστός ο αρχαιολογικός χώρος του Σουνίου για την υποδοχή της Ολυμπιακής Φλόγας
Αποκαθίσταται ύστερα από πέντε μήνες η επικοινωνία της NASA με το Voyager 1