EY ZHN
Breathwork: Τι πρέπει να γνωρίζεις και πώς να ξεκινήσεις
Όπως είχε πει κάποτε το κινηματογραφικό σύμβολο της δεκαετίας του ’80, Ferris Bueller, «Life comes at you fast». Αλλά όταν τα πράγματα φαίνονται να κινούνται πολύ γρήγορα για να το χειριστείτε, το breathwork μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε το άγχος.

Monopoli Team
06.06.2023
A
A
Το breathwork αναφέρεται σε τεχνικές αναπνοής που σκόπιμα διοχετεύουν και εστιάζουν στην αναπνοή. Για χιλιάδες χρόνια, οι πρακτικές της Ανατολικής ιατρικής, συμπεριλαμβανομένης της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, έχουν χρησιμοποιήσει τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑO κανόνας των 2′: Τι είναι και πώς θα σε βοηθήσει να μην χρονοτριβείς ποτέ12.09.2018
Το μυαλό μας τείνει να είναι πολύ δραστήριο, συχνά σκέφτεται το παρελθόν και ανησυχεί για το μέλλον, αντί να μένει στην παρούσα στιγμή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ενεργοποίηση των ορμονών του στρες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, οι οποίες μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο μιας σειράς ασθενειών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΎπνος: Τι αποκαλύπτει ο χρόνος που σου παίρνει να κοιμηθείς για την υγεία σου12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Mandrakia Artis 2025: Όσα θα δούμε τον Ιούλιο και τον Αύγουστο στο φεστιβάλ της Μήλου
Merde!: Η μουσική κωμωδία των Κουτλή – Μαγουλιώτη για 2η σεζόν στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Τα χρόνια: Το βιβλίο της βραβευμένης με Νόμπελ Ανί Ερνό ζωντανεύει στη σκηνή της Πειραιώς 260
Η χορτοφάγος: Η Daria Deflorian ανεβάζει στην Πειραιώς 260 το μυθιστόρημα της Χαν Γκανγκ
«Άνοιξη» και τη νέα σεζόν για την Κρατική Ορχήστρα Αθηνών
Ο Σωκράτης Μάλαμας στο Πόρτο Ράφτη για μια συναυλία δίπλα στη θάλασσα
Kanye West: Κατηγορείται για σεξουαλική κακοποίηση και trafficking από την πρώην βοηθό του
«Λειψώ»: Το νέο μυθιστόρημα της Κατερίνας Γιαμά κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Bookstars
Θερινές εκπτώσεις: Τι πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές
Οι hot Sevdaliza και Louis Tomlinson – και όσα ζήσαμε την τελευταία, καυτή μέρα του Ejekt