EY ZHN
Breathwork: Τι πρέπει να γνωρίζεις και πώς να ξεκινήσεις
Όπως είχε πει κάποτε το κινηματογραφικό σύμβολο της δεκαετίας του ’80, Ferris Bueller, «Life comes at you fast». Αλλά όταν τα πράγματα φαίνονται να κινούνται πολύ γρήγορα για να το χειριστείτε, το breathwork μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε το άγχος.

Monopoli Team
06.06.2023
Το breathwork αναφέρεται σε τεχνικές αναπνοής που σκόπιμα διοχετεύουν και εστιάζουν στην αναπνοή. Για χιλιάδες χρόνια, οι πρακτικές της Ανατολικής ιατρικής, συμπεριλαμβανομένης της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, έχουν χρησιμοποιήσει τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑO κανόνας των 2′: Τι είναι και πώς θα σε βοηθήσει να μην χρονοτριβείς ποτέ12.09.2018
Το μυαλό μας τείνει να είναι πολύ δραστήριο, συχνά σκέφτεται το παρελθόν και ανησυχεί για το μέλλον, αντί να μένει στην παρούσα στιγμή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ενεργοποίηση των ορμονών του στρες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, οι οποίες μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο μιας σειράς ασθενειών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΎπνος: Τι αποκαλύπτει ο χρόνος που σου παίρνει να κοιμηθείς για την υγεία σου12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Το φθηνότερο cheeseburger του κόσμου: Μεγάλη αλυσίδα τα προσφέρει με μόλις 1 cent
Έλτον Τζον: Πουλάει το διαμέρισμά του έπειτα από 32 χρόνια – 5 εκατ. δολάρια η τιμή του
Sex Education: Στον αέρα η τέταρτη και τελευταία σεζόν της σειράς του Netflix
Εθνική Πινακοθήκη: Το φθινόπωρο μπαίνει με ξεναγήσεις και εκπαιδευτικά προγράμματα για μικρούς και μεγάλους
Μετά τη Φωτιά: Πρεμιέρα για τη νέα σειρά του ΑΝΤ1 – Δείτε το τρέιλερ
Στον δρόμο για τον Κολωνό: Η εγκατάσταση της Λουκίας Αλαβάνου από την Μπιενάλε της Βενετίας στη Στέγη
Ηuman Requiem In Eleusis: Μια site specific παράσταση στην Ελευσίνα με τη συμμετοχή της Rundfunkchor Berlin
Angus Cloud: Αυτή είναι η αιτία θανάτου του 25χρονου ηθοποιού – Οι ουσίες που βρέθηκαν στον οργανισμό του
Ο τόρνος, του Γιάννη Κεντρωτά επιστρέφει στο Θέατρο OLVIO
Οι top τάσεις στη διακόσμηση για αυτό το φθινόπωρο