MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
03
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα αντιμετωπίσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να καταφύγεις στο φαγητό

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο το να αντιμετωπίσει κανείς τα συναισθήματά του χωρίς να καταφύγει στο φαγητό, και όμως υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να επιτευχθεί αυτό.

Photo by Tamas Pap on Unsplash
Monopoli Team

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό ως τρόπο παρηγοριάς κατά τη διάρκεια στρεσογόνων στιγμών. Όμως η κατανάλωση τροφής για να μουδιάσει τον συναισθηματικό πόνο μπορεί συχνά να οδηγήσει σε συναισθηματική υπερφαγία. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να επιλύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει χωρίς να καταφύγετε στο φαγητό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 στάσεις για απίθανο street food στην πόλη12.09.2018

Αν και το συναισθηματικό φαγητό μπορεί να μουδιάσει τον πόνο βραχυπρόθεσμα, μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα και θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε την πηγή του συναισθηματικού σας πόνου και να βρείτε άλλες μεθόδους αντιμετώπισης του.

Θέλετε λοιπόν να μάθετε πώς να χειρίζεστε τα συναισθήματά σας χωρίς να στραφείτε στο φαγητό; Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να αναρωτηθείτε εάν η υπερκατανάλωση τροφής προκαλείται όντως από συναισθήματα ή από άλλους παράγοντες, όπως η έλλειψη αυτοφροντίδας ή ως αποτέλεσμα της νοοτροπίας της δίαιτας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑEurovision: Ποιοι είναι οι πιο αξέχαστοι νικητές της τελευταίας δεκαετίας;12.09.2018

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Το BeWell Festival επιστρέφει ανανεωμένο για δεύτερη χρονιά στο ΟΑΚΑ
The Art of Life
Το 1ο Euphoria Retreat Wellbeing Festival έδειξε τον ελληνικό δρόμο προς τη μακροζωία
The Art of Life
«Είναι στο χέρι μας να μην είναι στο χέρι τους» – Μία νέα καμπάνια για την αποτροπή του καπνίσματος στους νέους
The Art of Life
Πότε κινδυνεύουν και οι άντρες από οστεοπόρωση
The Art of Life
Βλέπετε ξαφνικά λάμψεις και «μυγάκια»; Τι μπορεί να σημαίνει
Fitness
Τι είναι η ορθοσωμία και πώς να την εντάξεις στην καθημερινότητα σου
The Art of Life
Αντίδραση ή συνειδητή αποχή; Η Γενιά Ζ λέει “όχι” στο αλκοόλ
The Art of Life
Ινομυώματα στη μήτρα: τι είναι, πότε και πώς πρέπει να αφαιρούνται
The Art of Life
Ιδρώτας: Όταν μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού γίνεται προβληματική
Υγεία - Ομορφιά
No make up: Γιατί είναι ακόμα πιο επίκαιρο – ειδικά μετά το καλοκαίρι
The Art of Life
Tips για μακιγιάζ για γυναίκες μετά τα 40 από δύο MUA
The Art of Life
Γυμναστική χωρίς… γυμναστήριο: 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις παντού