ΥΓΕΙΑ
Health Trends: Οι νέες τάσεις για την υγεία που πρέπει να ακολουθήσουμε το 2023
Το νέο έτος φέρνει πάντα μαζί του ελπίδα για το τι πρόκειται να έρθει. Έτσι και σήμερα θα αναλύσουμε τις νέες τάσεις υγείας για το 2023.
Monopoli Team
27.12.2022
Εν όψει του 2023 θα δούμε ποιες πρακτικές υγείας και ευεξίας αξίζουν να τεθούν στη νέα χρονιά. Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι την περιποίηση του δέρματος και την αυτοφροντίδα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑSex trends: Οι 6 τάσεις που έρχονται το 2023 και υπόσχονται απόλαυση12.09.2018
Αγκαλιάστε τα «exercise snacks»
Μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο για κίνηση, ειδικά αν είστε πολυάσχολοι και δεν έχετε συνηθίσει να γυμνάζεστε. Εάν δεν έχετε ήδη μια ρουτίνα, μπορεί να φαίνεται αδύνατο να καλύψετε τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα.
Επειδή λοιπόν μπορεί να είναι τρομακτικό να ακούς ότι πρέπει να ασκείσαι 30 λεπτά την ημέρα, το 2023 έρχονται τα «exercise snacks» στην καθημερινότητά σας. Τι ακριβώς είναι τα «exercise snacks»; Είναι 15 λεπτά άσκησης δύο φορές την ημέρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΕίσαι πάνω από 40; Έχεις πολλούς λόγους να προπονείσαι πιο σκληρά κι αυτοί είναι οι σημαντικότεροι12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΣΠΑ: Όλα τα προγράμματα για τις επιχειρήσεις που θα βγουν στον αέρα το 2024
Τα ψηλόμεσα παντελόνια κυριαρχούν τη σεζόν ss2024
Αυτό το αεροδρόμιο είναι πλέον το καλύτερο στον κόσμο
Σοκολατένιο πασχαλινό αυγό γεμιστό με τιραμισού
Η Κέιτ Μίντλετον φωτογραφίζει τον πρίγκιπα Λούις για τα 6α γενέθλιά του
Περιμένοντας τον Γκοντό: Ο Θεόδωρος Τερζόπουλος κάνει στάση στη Στέγη με το αριστούργημα του Μπέκετ
4 γραφικά χωριά κοντά στην Αθήνα για εκδρομές το Πάσχα
Fasting Mimicking Diet: Όλη η αλήθεια για τη νέα διατροφική τάση που μιμείται τη νηστεία
Athens Street Food Festival: Το αγαπημένο φεστιβάλ των foodies επιστρέφει για έναν ακόμη Μάιο
Τα φεστιβάλ του Βορείου Αιγαίου «ταξιδεύουν» στο Λονδίνο