ΣΥΝΤΑΓΗ
Κολοκυθοκεφτέδες light στο φούρνο από το food blog Greek Cooking by Katerina
Οι αγαπημένοι μας κολοκυθοκεφτέδες στην πιο ελαφριά εκδοχή τους!

Monopoli Team
18.05.2020
A
A
Υλικά
- 2-3 μέτρια κολοκυθάκια
- 150 γρ. ανθότυρο
- 2-3 κουταλιές της σούπας κεφαλοτύρι τριμμένο
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες
- 1 τριμμένη μεγάλη ντομάτα
- 4-5 κουταλιές τριμμένη φρυγανιά
- 1 αυγό
- 1 χούφτα φρέσκο άνηθο
- 1 χούφτα μαϊντανό
- 1 κουταλιού του γλυκού ξερό δυόσμο
- ελαιόλαδο
- αλάτι και πιπέρι
- Τρίβουμε τα κολοκύθια στο χοντρό του τρίφτη και τα στραγγίζουμε.
- Σε ένα μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε τα κολοκύθια, τη ντομάτα, τα μυρωδικά, τα τυριά, το αυγό, ρίχνουμε
λίγο ελαιόλαδο (2-3 κουταλιές της σούπας) και ανακατεύουμε. - Προσθέτουμε λίγο-λίγο το αλεύρι να δέσει το μείγμα.
- Προσθέτουμε και 2-3 κουταλιές φρυγανιά για μεγαλύτερη τραγανότητα και απορρόφηση των υγρών.
- Πλάθουμε τους κεφτέδες.
- Ψήνουμε σε αντικολλητικό χαρτί στο φούρνο στους 200-220°C στον αέρα για 20-25 λεπτά.
Δείτε περισσότερες συνταγές του blog εδώ.
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Πότε κινδυνεύουν και οι άντρες από οστεοπόρωση
Home Cinema: Ποιες ταινίες θα δούμε αυτό το ΣΚ στην τηλεόραση
We Could Be Heroes: Δίνεις αίμα; Μπαίνεις στο Primer Music Festival
«Η ανθρωπότητα θα έρθει σύντομα αντιμέτωπη με ένα ξεκαθάρισμα» είπε ο Γιώργος Λάνθιμος στο Φεστιβάλ Βενετίας
Ο Κωνσταντής Πιστιόλης στην Τεχνόπολη
Bugonia: Η αφίσα και το τρέιλερ της νέας ταινίας του Λάνθιμου
Οι Franz Ferdinand επιστρέφουν στην Αθήνα για μία εκρηκτική συναυλία στο Floyd
Το Επάγγελμα της Μήτρος μου, του Μποστ για 3η χρονιά στο Θέατρο Στοά
Ο “ονειροπόλος” Apon για πρώτη φορά στην Τεχνόπολη
Ο πατέρας μου, του Φλοριάν Ζελλέρ στο Θέατρο Στοά