MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΕΜΠΤΗ
16
ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
CHEF'S TIPS

Σπετζοφάι στο φούρνο από τη food blogger Marysgramm

Νόστιμο παραδοσιακό φαγητό του Πηλίου, όπου το όνομα του το παίρνει από την πιπεριά, που στην τοπική διάλεκτο λέγεται σπέτζα.

Monopoli Team

Υλικά
  • 7 πιπεριές πράσινες χοντροκομμένες
  • 4 πιπεριές κόκκινες χοντροκομμένες
  • 1 κρεμμύδι στον τρίφτη
  • 1 σκελίδα σκόρδου στον τρίφτη
  • 4 λουκάνικα χωριάτικα
  • 1/2 φλιτζάνι τσαγιού τομάτες τριμμένες
  • 1 κουταλιά της σούπας πελτέ
  • 1/2 φλιτζάνι τσαγιού νερό
  • Ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βάλτε όλες τις χοντροκομμένες πιπεριές στο ταψί, διαλύστε τον πελτέ στο νερό και ρίξτε το πάνω από τις πιπεριές, λίγο ελαιόλαδο και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 30 λεπτά. Μετά από αυτό το 30λεπτο, βάλτε το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα λουκάνικα σε μικρά κομμάτια, την τριμμένη τομάτα, αλάτι και πιπέρι και ξαναψήστε ακόμα 30 λεπτά.

Tip: Προσθέστε λίγο προζυμένιο ψωμί και απολαύστε το!

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
Διατροφή
Ρόδι, παντζάρι, γλυκοπατάτα, ξηροί καρποί: Ποια είναι τα φθινοπωρινά superfoods
Αγορές
Όταν η φύση συναντά τη δύναμη: H Radiant παρουσιάζει τη νέα της συλλογή για φθινόπωρο-χειμώνα
The Art of Life
Έρευνα: Είναι ο καλός ύπνος το μυστικό για υγιή εγκέφαλο;
The Art of Life
Κλινικές Επιζώντων Καρκίνου: Ένα νέο κεφάλαιο στη φροντίδα των γυναικών με καρκίνο του μαστού
Υγεία - Ομορφιά
Πώς θα βρεις το τέλειο κόκκινο κραγιόν για Red Velvet Lips
The Art of Life
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Ας τη φροντίσουμε σήμερα, όχι αργότερα
Υγεία - Ομορφιά
Venu 4: Το νέο smartwatch της Garmin γίνεται ο προσωπικός σου coach φυσικής κατάστασης και ευεξίας
The Art of Life
Η ηθική μεσογειακή διατροφή: Διατροφικοί ακτιβιστές… χωρίς υπερβολές
The Art of Life
Must have πανωφόρια για το φθινόπωρο του 2025
Υγεία - Ομορφιά
Press-On νύχια: Η τάση που κάνει το μανικιούρ εύκολο και trendy
The Art of Life
Ινομυώματα: Ένας πλήρης οδηγός για διάγνωση και θεραπεία
The Art of Life
Πρόληψη Αλτσχάιμερ: Νέα μελέτη εντοπίζει 3 στοιχεία-κλειδιά