MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
10
ΙΟΥΝΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δροσερό και light γλυκό με γιαούρτι – με δύο μόνο υλικά!

Προσθήκη ως αγαπημένη πηγή

Το καλοκαίρι σημαίνει απλότητα! Αυτό το εύκολο γλυκό το έχω «θυμηθεί» από συνταγές που βλέπω στο Instagram αλλά κατά βάση μου θυμίζει το γιαουρτογλυκό ψυγείου που έφτιαχνε η μαμά μου.

author-image Ελένη Δασκαλάκη

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google

Όταν είμασταν παιδιά τα σπιτικά γλυκά ψυγείου ήταν το hype της εποχής. Και κάποια ήταν τόσο απλά όσο να ετοιμάσεις ένα ζελέ, να σπάσεις μερικά πτι μπερ μπισκότα και να ανακατέψεις το ζελέ με κάποια κρέμα. Στο σπίτι μας αυτό το γλυκό δεν είχε όνομα, ήταν απλά «γλυκό» και γινόταν τακτικά στις καλοκαιρινές γιορτές μας.

Σήμερα φτιάχνω ένα ακόμη πιο εύκολο και light γλυκό ψυγείου με δύο μόνο βασικά υλικά, τα οποία εμπλουτίζω ανάλογα με τη διάθεση και το τι υπάρχει στο ψυγείο μου. Η συνταγή είναι «κλεμμένη» από τις πολλές παρόμοιες που βλέπω στο Instagram.

Εύκολο και light γλυκό ψυγείου

1 συσκευασία ζελέ light σε όποιο άρωμα προτιμάς

1 γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά

Προαιρετικά: ψιλοκομμένα φρούτα, ξηροί καρποί και σπασμένα μπισκότα για το σερβίρισμα

Σε ένα μπολ ετοιμάζω το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες του κουτιού. Το αφήνω στο ψυγείο μέχρι να αρχίσει να πήζει.

Το βγάζω και προσθέτω στο μπολ το γιαούρτι. Ανακατεύω καλά και αν θέλω προσθέτω επιπλέον υλικά. Εγώ φτιάχνω συχνά το ζελέ με άρωμα φράουλα και προσθέτω χοντροσπασμένα φυστίκια Αιγίνης που είναι η αδυναμία μου!

Μοιράζω το μείγμα σε μπολ, προσωπικά προτιμώ τα ποτήρια του κρασιού γιατί το κάνουν πιο γκράντε!, και αφήνω στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.

Αυτή είναι η συνταγή μου, με πολύ λίγες θερμίδες σαν βάση και πολλή απόλαυση και γεύση!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑLight σπανακόπιτα με λίγες θερμίδες: Η συνταγή της διαιτολόγου12.09.2018

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
10 τρόποι για υγιή ερωτική ζωή μετά τα 50, σύμφωνα με τον ανδρολόγο
The Art of Life
Μικροβίωμα: Μπορεί η σύνθεσή του να επηρεάζει τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου;
The Art of Life
Πότε ένας άντρας είναι πολύ μεγάλος για να γίνει πατέρας;
The Art of Life
Μυωπία σε παιδιά και ενήλικες: Γιατί αυξάνεται παγκοσμίως και τι προτείνουν οι ειδικοί
The Art of Life
Χάπι για τον καρκίνο του παγκρέατος; Τι έδειξε νέα μελέτη
The Art of Life
«Έχω μόνο μια ζωή και δεν θέλω να την ξοδέψω online»
The Art of Life
Νικοτίνη και διατροφικές διαταραχές: Η αθέατη επιδημία στους εφήβους
The Art of Life
Παχυσαρκία και εμμηνόπαυση: Τι δείχνουν οι νέες μελέτες για τη σεμαγλουτίδη
The Art of Life
Alert για την υγεία μας: 3 στα 5 νέα φάρμακα δεν έρχονται στην Ελλάδα
The Art of Life
H Γωγώ Μαστροκώστα δεν έχασε τη μάχη, κέρδισε τη ζωή και είναι καιρός να αλλάξουμε τον τρόπο που μιλάμε για τον καρκίνο
The Art of Life
6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε το πρωί για να βοηθήσετε στην πρόληψη της φλεγμονής μέσα στη μέρα
The Art of Life
Διατροφή κατά της κατακράτησης: Τι τρώμε για να νιώσουμε πιο «ανάλαφρες»