MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
11
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές που μας κάνουν (πιο) χαρούμενους

Αυτές οι τροφές αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης της ευτυχίας, σύμφωνα με την επιστήμη.

Monopoli Team

Η προσωπική ευτυχία δεν πρέπει να συγκαταλέγεται στους μακροπρόθεσμους στόχους μας, αλλά σε αυτούς που θέτουμε κάθε πρωί για την ημέρα που ξεκινάει. Γι’ άλλους η ευτυχία βρίσκεται στην επαγγελματική επιτυχία, γι’ άλλους στα πρόσωπα των παιδιών του, γι’ άλλους στο καλοκαίρι, ενώ γι’ άλλους στα ταξίδια.

Και πριν συμπληρώσεις πως για κάποιους ανθρώπους η ευτυχία «κρύβεται» στο φαγητό, πρέπει να μάθεις πως υπάρχουν 7 τροφές στην κουζίνα σου που φημίζονται για την τάση τους να αυξάνουν τη σεροτονίνη – την ορμόνη της ευτυχίας – στον εγκέφαλό μας. Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσής μας, καθώς σε χαμηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν αστάθεια στη διάθεσή μας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΟι υδατάνθρακες δεν είναι ο εχθρός – Καταρρίπτουμε τον μύθο της αύξησης βάρους12.09.2018

Τα τελευταία χρόνια έχουν διεξαχθεί διάφορες έρευνες που συνδέουν τη διατροφή με την ψυχική υγεία, υποστηρίζοντας ότι ορισμένες τροφές έχουν την ικανότητα να βοηθούν στη ρύθμιση του άγχους και να μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα καταναλώνοντας τες.

Διαβάστε περισσότερα στο Jenny.gr 

Περισσότερα από The Art of Life