ΥΓΕΙΑ
Πώς ο τρόπος που αναπνέεις μπορεί να βλάψει την υγεία σου και τι να κάνεις γι΄αυτό
Πώς η αναπνοή από το στόμα μπορεί να υπονομεύσει την υγεία σας – και εύκολοι τρόποι για να το διορθώσετε.
Monopoli Team
23.03.2024
Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή – σταματήστε για μια στιγμή – και τώρα αφήστε τη να βγει αργά. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της αναπνοής σας είναι αυτόματο, το να μάθετε πώς να εργάζεστε συνειδητά με αυτές τις δύο διαμετρικές κινήσεις (που μόλις κάνατε) μπορεί να ξεκλειδώσετε σημαντικά οφέλη για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Πώς λειτουργεί η αναπνοήΠριν ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα βασικά του αναπνευστικού σας συστήματος. Κάτω από τους πνεύμονες υπάρχει ένας μυς σε σχήμα θόλου που ονομάζεται διάφραγμα – αυτό είναι το πιο ουσιαστικό μέρος του σώματός σας, εφόσον θέλετε να βελτιώσετε τις αναπνευστικές σας συνήθειες.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΔεν κοιμάστε αρκετά; Έρευνα επισημαίνει από τι μπορεί να κινδυνεύετε12.09.2018
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Lubomyr Melnyk, street art και γαστρονομικά events: Τα highlights της δεύτερης εβδομάδας του 3ου This is Athens – City Festival
Οι DakhaBrakha έρχονται στο Fuzz – Όσα πρέπει να ξέρετε για το ουκρανικό συγκρότημα
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις, εκδηλώσεις: 7 προτάσεις για την Πέμπτη 9 Μαΐου
Νέο θεατρικό έργο, νέο αίμα καλλιτεχνών στο θέατρο Πορεία
Πρωτοσέλιδα: Τι διαβάζουμε στις εφημερίδες την Πέμπτη 9 Μαΐου
Αεροσυνοδός αποκάλυψε γιατί πρέπει να ενεργοποιούμε τη λειτουργία πτήσης στα smartphones
«Πόλεμος» Τουρκίας – ΕΕ για το κεμπάπ: Τι συμβαίνει με το… ντονέρ της έριδος
Φοβερή συνταγή για σορμπέ λεμόνι
Η Μαρίνα Σάττι εξηγεί για το μονόπλανο που θα δούμε στη σκηνή της Eurovision
Μυρίζει έντονα η ανάσα σου; 3 πανεύκολοι τρόποι να το διορθώσεις άμεσα